Hvordan koke bulgur oppskrifter

Bulgur salat med kylling

Bulgur salat med kylling

(dersom du skal eta salaten kald eller ha den med, skjær kyllingfileen i bitar og avkjøl kyllingen og bulguren før du blande det med dei øvrige ingrediensane)
BULGUR & QUINOA SALAT

BULGUR & QUINOA SALAT

Kok potetene møre og tilsett rosenkålene de siste minuttene av koketiden. bulgur. Ha kokene vann over de fryste edamamebønnene, og sil vannet fra etter ca
Pilaff med bulgur og kikerter

Pilaff med bulgur og kikerter

Bulguren blir laget ved at kornene kokes nesten ferdig og tørkes før de videre blir knust til mindre biter
Kantarellsalat med bacon, bulgur og parmesan

Kantarellsalat med bacon, bulgur og parmesan

Hvitløk- og smørstekt kantarell med salt bacon… Hadde i grunn ikke trengt så mye mer, men siden dette skal være et mettende og fullverdig måltid la jeg til bulgur og frisk ruccola
Linsesuppe med bulgur

Linsesuppe med bulgur

1 rødløk finhakket4 fedd hvitløk finhakket1 boks hakkede tomater, eller 2 modne tomater, finhakket2 ss tomatpure500g rødelinser (skylles)50g ris (skylles)50g fin bulgur2l kyllingbuljong2ss mynte finhakket2ss bladpersille finhakket2ts paprikapulver2ts kajennepepperolivenolje* Varm litt olivenloje i en gryte og ha i løk og hvitløk, fres det til det er gyllent. La det koke videre i 30min* Rør inn bulgur og urter
Wok med bulgur og viltskav i ingefærsaus

Wok med bulgur og viltskav i ingefærsaus

Hvis du ikke har bulgur stående i skapet kan du fint bruke nudler eller ris også. ◊ Kutt opp grønnsakene og kok bulgur etter anvisning på pakken

Ytrefilet med bulgur og bønner

Kok bulgur etter anvisning på pakken. Ha bulguren i en stekepanne, sammen med bønner. 3 dl bulgur. 1. 2. La det steke til bønnnene er møre (ca 5 minutter)
Kylling og ris i form

Kylling og ris i form

Varier med blomkål, spinat, erter, eller brokkoli og i stedet for ris kan du bruke quinoa eller bulgur
Kylling- og paprikagryte (Tavuk sote)

Kylling- og paprikagryte (Tavuk sote)

Server kylling- og paprikagryten med ris, bulgur eller pasta til. Bulgur. Server kylling- og paprikagryten med ris, bulgur eller pasta til
Varm marokkansk salat med linser og ris (Mujaddara)

Varm marokkansk salat med linser og ris (Mujaddara)

Min variant er basert på en jeg har funnet i en liten marokkansk kokebok og brukt i mange år. Om du finner denne retten på restaurant så må du sjekke om den er laget med ris eller med bulgurhvete
Gratinerte auberginer

Gratinerte auberginer

Kok ris, bulgur eller couscousen som angitt på pakken. Bland alle ingrediensene med den ferdigkokte risen, bulguren eller couscousen