Johannesbrødkjernemel oppskrifter

Lavkarbo saftig sjokoladekake

2 ts Johannesbrødkjernemel. 2 ts Johannesbrødkjernemel. Som noen kanskje fikk med seg på facebook i går lagde jeg en deilig og saftig lavkarbo SJOKOLADEKAKE

En annerledes hverdag

Knallgod lavkarbo pizza

Tilsett soyamel, johannesbrødkjernemel, himaze og revet ost. 2 ts Johannesbrødkjernemel. Før påske var jeg kjempeflink med kostholdet og gikk ned 4 kg på et par måneder

Stine Lervik

Lavkarbo-vafler mmmmmm ♥

3 dl seterrømme4 egg100 g meierismør, smelta1 ss sukrin2 ts bakepulver1 ts kardemomme5 ts Johannesbrødkjernemel (JBK)Bland alt det våte først, ha deretter alt det tørre oppiog bland godt sammen

Matbloggen

FROKOSTTIPS TIL LCHF- SPISERE : LAVKARBO RØMMEGRØT!

2 ts Johannesbrødkjernemel. FROKOSTTIPS TIL LCHF- SPISERE. LAVKARBO RØMMEGRØT. 12. 10. 2014 kl. 18. 27 i. Sunne oppskrifter

Anjasfitnessfight

Rømmegrøt på diett? Lavkarbo/allergivennlig oppskrift finner du her

Bland ut JBK (johannesbrødkjernemel) mel i litt vann og tilsett grøten. Sikt i soyamel og johannesbrødkjernemel

Lovely Liller

Supersunne glutenfrie lavkarbo knekkebrød

7- 8 dl vann, 2 dl knuste linfrø, 2 dl sesamfrø, 1 dl solsikkekjerner, 1 dl pofiber, 2 dl fibrex, 2 never gresskarkjerner, 3 ts johannesbrødkjernemel, 1 ts salt, Maldon salt til topping. 3 ts johannesbrødkjernemel

Bubblesinlife

Brun saus – lavkarbo

Tilsett jevningen av johannesbrødkjernemel i den varme buljongen. 1 ts johannesbrødkjernemel. Ha i 1 ts johannesbrødkjernemel og rør godt til alt er oppløst (det blir ganske tykt). 1 ts johannesbrødkjernemel

Hanne og Karis lavkarbohverdag

Oppskrift: lavkarbo pizzabunn

5 egg ~ 2 ss kremfløte ~ 1,5 ts bakepulver ~ 3 never revet ost ~ 1 klype salt ~ 2,5 ss olje ~ 8 ss mandelmel ~2,5 ts JBKM (johannesbrødkjernemel)

Heidi Bergersen

Lavkarbo bløtkake uten melk / gluten

johannesbrødkjernemel. Ha alt i en kjele unntatt johannesbrødkjernemelet. johannesbrødkjernemel om gangen,

Mat som medisin

Lavkarbo rømmegrøt

1,5 ts johannesbrødkjernemel. Lavkarbo rømmegrøt. 1 porsjon. 1 boks seterrømme 300 g. 2 dl vann. eller. 1 ss profiber

Grys kjøkkenskriverier

Ingers lavkarbobrød

Så hadde ikke jeg johannesbrødkjernemel, så jeg brukte chiafrø istedet og det gikk greit. 2 ts johannesbrødkjernemel (eller 2 ts chiafrø)

ganske enkelt

Vårt beste lavkarbobrød

2 ts johannesbrødkjernemel. 2 ts johannesbrødkjernemel. . Ved overgangen til et lavkarbokosthold er det mange som kvier seg for å kutte ut brødet

Hanne og Karis lavkarbohverdag

Lavkalori Pizza!

(Bunn til å fylle nesten en hel stekeplate)2 egg + 4eggehvitter1 ts bakepulver2 – 3 never revet lettost1 klype kværnet himalayasalt4 spiseskjeer soyamel (kjøpes på Meny eller helsekosten)2 ts JBKM (johannesbrødkjernemel – kjøpes på helsekosten)2 ts fiberfin (kjøpes også på helsekosten

Slank Meg Flat

Helstekt landkylling med rotmos og gulrotsalat

Har du ikke johannesbrødkjernemel, kan du bruke maizenna eller litt mel som alternativ jevning. Ca 1 desiliter kraft fra kyllingen1 desiliter hvitvin1 spiseskje fløte eller melk1 spiseskje johannesbrødkjernemel ristet i litt vannSalt og pepperSlik gjør du det