Bland ost, pesto og parmesan, og smør utover fileten. I fobindelse med Prior sin lansering av filet av kyllinglår, ble jeg bedt om å lage to oppskrifter til den oppskriftsheftet som kom ut i butikkene i forbindelse med lanseringen
Bruker ofte squash i gratenger eller stekt sammen med sopp, men tenkte nå å prøve den med fyll. Glasuren lagde jeg på slump av kesam, philadelphiaost, sukrinmelis, kakao og stevia sjokoladedråper, men kan fint lage en annen også
Bruk magrere ost som har lavere fettinnhold. Sittende sidehev med hantlerBicepscurl med stangStående sidehev med hantlerBakside skuldre i kabelSkulderrotasjon i kabel
Frokost. 1 skive knekkebrød med surdeig og flerkorn, 51 kcal. Tynt lag 10 g Philadelphiaostmed gressløk, 32 kcal. 1 beger Skyr med skogsbærsmak, 93 kcal. 1 kyllingfilet. Jeg stekte kyllingen og hadde i resten av ingrediensene og lot det koke i 5 min. Related 1 skive knekkebrød med surdeig og flerkorn, 51 kcal Tynt lag 10 g Philadelphiaostmed gressløk, 32 kcal Totalt. 1 beger Skyr med skogsbærsmak, 93 kcal Middag ca 230 kcal. 1 kyllingfilet 1/2 boks canoli bønner
Skinke, kjøttdeig, kylling, biffkjøtt, løk, sopp, paprika, ananas, pesto, philadelphia, norvegia, mozarella, tomat, purreløk, osv osv…Etterstek pizzaen når du har fått på ønsket fyll – til osten er gyllen eller til du ikke klarer å vente lenger
Jeg spiser stort sett de samme matvarene til frokost, lunsj og middag - dvs kesam/bær/frukt/shake med en fettkilde til frokost, kylling/egg og salat til lunsj og fisk/kjøtt, grønnsaker og potet/ris til middag
Etterhvert begynte vi å spise taco med tortilla og byttet ut kjøttdeig medkylling, biff og fisk. Server tacokaken med salat, resten av ostesausen og hjemmelaget guacamole, som du finner oppskrift på her
Som fyll pleier jeg å variere med å ha på stekt kylling, kjempegodt. Her har jeg bare brukt lett philadelphia, sukkerfri ketchup, skinke, mais og jeg toppet det selvfølgelig med masse ost