Snacks som er rask og enkel å lage, uten tilsatt sukker og gluten -. Idag har eg lyst å dele en gjenganger og repriseoppskrift for dere, heimelaga og sukkerfri yoghurtnøtter
Jeg skrev ikke ned oppskriften, men de er laget med cashewnøtter som er blandet i en yoghurtblanding bestående av fibersirup, yoghurt (soya yoghurt vanilje eller naturell om du vil lage vaganske) og vaniljeproteinpulver (du kan bruke soya, erteprotein, risprotein om du lager veganske)
Du velger sjølv kor mange du lager da karamellsausen holder til veldig mange. Sett i fryseren til fudgen er stivna, det kan ta litt tid (spørst kor store du lage dei) - så lag gjerne kvelden før og la den stå over natta
Uten tilsatt sukker, gluten, proteinrik, kalorilett og kan fint lages melkefri med kokosmelk -. Når det kommer til bær og frukt er eg stort fan av bringebær og lager ofte rein bringebærsorbêt
Denne lager seg selv om natten og spises kald. Dessuten tar det maks 10 minutter å lage - gjerne dagen før. Jeg kaller det yoghurtnøtter fordi det er det de smaker, men i virkeligheten er det hjemmelaget proteinbiter av bare 3 ingredienser
sjokolade til dypping (pluss pinner, om du vil lage pops ut av det). Jeg regner med at alle nå har kjøleskapet fullt av tørrmelk, etter at jeg annonserte at jeg hadde funnet løsningen for de perfekte, sunnifiserte yoghurtnøtter
Jeg har laget sunnifisert Smash, Milky Way og nå yoghurtnøtter. Det er ikke noe minus at de i tillegg er utrolig enkle å lage, sukkerfrie og kan tilpasses med de nøttene man liker best/tåler
) og yoghurtnøtter (hjemmelaget, ja. Heldigvis har jeg en kjæreste som ikke sier nei takk til å lage uvante retter, så i forrige uke overtalte jeg ham lett til å kjøpe lever og karbonadedeig for å lage en slags paté fra bunnen av
Vips ble jeg sulten og måtte lage meg lunsj før jeg tok turen videre på Elixia. Dere som følger meg på instagram, @dedicationkristine, vet allerede at jeg ladet opp til trening med yoghurtnøtter og proteinkaffe, men at jeg ikke kom meg på trening grunnet en hjerteknuser av en pus som ville kose
