Tenker du at dette blir litt mye har jeg oppskriften på et tradisjonelt langpannebrød HER Hvis du vil lagre dette innlegget direkte på mobilen din kan du bruke gratis appen bloglovin HER Følg meg gjerne på Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn matog tips til en aktiv hverdag
Kjekke å ha i frysa er de også, billige og lage og kan gjøres både gluten oglaktosefri. 4 dl lettkokte havregryn (evt glutenfrie havregryn) 10 ss kesam (evt laktosefri kesam) 3 egg 1 raspet gulrot 1 neve valnøtter 1/4 te skje salt 1 ts bakepulver Slik gjør du. Ha 2 dl havregryn + valnøtter i en blender og blend til mel Rør sammen egg, kesam, raspet gullrot og salt Tilsett "melet" 2 dl hel havregryn og bakepulveret Fordel røren i 6 klatter på et bakebrett Stekes på 220 grader varmluft i 12 - 15 minutter Følg meg gjerne på Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn matog tips til en aktiv hverdag
Så i dag får du en sukkerfri, glutenfriog ganske så fettfattig krydderkake. Denne damen er nemlig litt over gjennomsnittet glad i kardemomme og kanel, så da var bananbrødet var ferdig smakte det overhode ikke banan av det, men krydderkake
Glutenfritt,. Men jeg vet antagelig at det er gluten han ikke tåler, om det er laktose i tillegg gjenstår å se, men for nå står gluten- oglaktosefrimat på menyen her i huset
Disse wraps/lefsene inneholder ikke laktoseog egg. Det er like kjapt å lage som pannekaker, og er supert til frokost, lunsj, turmat, middag ogkveldsmat
eks allergivennlige med tanke på laktoseog melk - som laktosefri kremfløyte. men om man skal erstatte vikingmelken med fløte (laktosefri) skal jeg anvende mat eller krem fløte
Merk at kaken inneholder noe laktose, men mengdene er så små at det fungerer ihvertfall for meg. Bunnen er derfor basert på Anne Spurklands Langpannekake (fra boken "Frie kaker"), men jeg har halvert sukkermengden, samt byttet ut hvetemelet med glutenfritt bakemel
Denne tahinidressingen er kjempe sunn med få kcalorier, lite fett, null laktose, lite karbohydrater. Perle couscous er ikke glutenfriog kan byttes ut med ris