Bruk den i wraps, kjøttkaker, kjøttdeig, gratenger, salater, blandet medyoghurt, smoothie, i pannekaker, lapper eller vafler og i brøddeig for å gjøre den mer proteinrik
Grove lapper kan lages kvelden før og stekes raskt i pannen om morgene. Jeg spiser det sammen mednaturellyoghurt, friske og friske bær - min aller beste frokost"
Hun har nemlig lært et triks eller to på utveksling i USA, og vi kjøpte inn papir, lekre bånd og til-og-fra lapper som matchet da vi var på juleshopping i går
og yoghurtnaturell. Mos bananene og tilsett egg, olje og melk-yoghurt. 10-15 lapper. 2,5 dl siktet hvetemel2 ts bakepulver1 ts kardemumme og kanellitt salt1 sammenvispet egg2,5 dl melk og yoghurtnaturell 2 ss rapsolje eller solsikkeolje2 banan (modne bananer gir best resultat, jo mer modne de er jo søtere vil lappene bli)
Havrelappene toppet jeg med varme skogsbær, frisk bringebær og karamelliserte valnøtter. Velger du å benytte glutenfrie havregryn blir disse lappene glutenfrie, og dersom man benytter seg av laktosefri yoghurt eller soya yoghurt får man dem også laktosefrie eller melkefrie
