Pannekaker med kesam og havregryn oppskrifter

Havre & kesam pannekaker

Havre & kesam pannekaker

Pannekaker høres kanskje ikke så sunt ut, men med denne oppskriften kan du kose deg med god samvittighet da en porsjon inneholder ca
Sunne pannekaker til frokost?

Sunne pannekaker til frokost?

Serveres med syltetøy, ferske bær, kesam eller annet godt. Istedenfor tilsatt sukker brukte jeg honning og banan som naturlig søtning, og for de som bruker stevia aller andre tilsetningsstoffer er det jo bare å kjøre på med hva man måtte like
amerikanske pannekaker med spinat

amerikanske pannekaker med spinat

ved å bruke glutenfri havregrynog droppe speltmel har du glutenfri variant. Ikke akkurat den beste starten på en dag, men jeg gjør det beste ut av det og dropper min standard havregrøtfrokost og nyter amerikanske pannenkaker med spinat og en stor kopp kaffe
SAFTIGE PANNEKAKER

SAFTIGE PANNEKAKER

Bruker du havregrynog / eller cottage cheese, mos blandingen med stavmikser. Pannekakermed en god blanding av karbohydrater og protein er perfekt påfyll etter en treningsøkt for å gi næring til muskulaturen
PANNEKAKER TIL FROKOST

PANNEKAKER TIL FROKOST

I dag hadde jeg en lang morgen med kaffe, Nocco ogproteinpannekaker. Spis dem som de er eller server med ønsket tilbehør
Proteinrike Pannekaker

Proteinrike Pannekaker

Dette er litt tykkere pannekaker så røren skal ikke være for tynn. 2 dl havregryn. 1 dl kesam (vanlig eller mager). 1ss ka… 2 dl havregryn
Gyldne pannekaker

Gyldne pannekaker

Melk kan erstattes med annet vått som kesam, cottage cheese, banan eller puré av noe slag. Dessuten var det ingen oppskrifter på «sunne fristelser» med alle slags sære ingredienser da jeg startet med dette, så det var bare prøve (og feile) seg frem
PANNEKAKER MED BRINGEBÆR TIL FROKOST?

PANNEKAKER MED BRINGEBÆR TIL FROKOST?

Serveres med frosne bær, yoghurt, kesam eller andre go´saker du enn måtte ha i skapene. Proteinrike bringebærpannekakermed frosne bær er alltid en slager, og denne gangen tok jeg frosne bringebær i røren
Proteinrike pannekaker med ekstra fiber

Proteinrike pannekaker med ekstra fiber

Jeg dekorerte mitt pannekaketårn med mager kesam blandet med splenda og vaniljeessens, bjørnebær, bringebær, jordbær, sukrinmelis, kanel og sukkerfri sjokolade
Proteinrike pannekaker + Matinspo

Proteinrike pannekaker + Matinspo

Server med lag på lag med mager kesam eller lett rømme ogmed sylte på. Har du ikkje proteinpulver kan du enkelt erstatte dette med ei ss feittredusert mandelmjøl og eit par ekstra eggekviter
PANNEKAKER TIL FROKOST

PANNEKAKER TIL FROKOST

Disse pannekakene er laget medhavregryn, banan, kesamog egg. Mine pannekaker ble servert med brunost og jordbærsyltetøy
Glutenfri pannekake til dessert

Glutenfri pannekake til dessert

1/2 boks kesam. 1/2dl ren havregryn. litt vaniljesukker 2 egg 1/2 boks kesam. 1/2dl ren havregryn. 2 egg. ca. 5dl melk
Grove pannekaker

Grove pannekaker

Pisk sammen egg ogkesam, tilsett alt det tørre vekselvis med melk til en passelig røre. Pannekaker en en populær middag selv med bare voksne i familien
Sunne, søte pannekaker

Sunne, søte pannekaker

Det er jo kjøttfri Mandag igjen, og eg serverer søte, proteinrike pannekakermed deilig tilbehør. Miks sammen ingrediensene og juster med væske til passe konsistens
Verdens beste pannekaker

Verdens beste pannekaker

Etter tradisjonen med å samles hver tirsdag, lage bananpannekakerog se på frustrerte fruer, er hvilken som helst slik dag en "tirsdag" ♥