Retter med spinat oppskrifter

Spinat suppe

Spinat suppe

Spinat er full av antioksidanter og en rik jernkilde, du finner flere rettermedspinat her. Spinat får vi tak i året rundt og med et par kokte egg i, blir det en god lunsj eller et mellom måltid
Spis spinaten din!

Spis spinaten din!

Stek kylling med litt vann i en panne til gjennomstekt, tilsett deretter løk, asparges og paprika i ca like biter
Noen av mine retter

Noen av mine retter

Min oppskrift på palak gosht – spinatmed kjøtt finner du her. Dermed er det ikke lov å bruke disse uten tillatelse
Bakt egg med spinat og Chorizo

Bakt egg med spinat og Chorizo

Legg til en god del grønnsaker som spinat, sjampinjong og løk, toppe det med en god Chorizo pølse, og du har kanskje en av mine mest lekne og morsomme “brunch” retter

Cheese & spinat penne med valnøtt crumble

Skille mellom to ildfast retter og strø brødblandingen på toppen. Stek spinat i mikrobølgeovn, eller helle en kjele med kokende vann over den å visne, så klem ut overflødig vann
PALAK PANEER // Spinat med paneer

PALAK PANEER // Spinat med paneer

For det første er det noe som normalt finnes om en av få vegetar retter på indiske restauranter. For det andre er den meget god og spennende medspinat og kryddersmaker
Chunky linsesuppe med grønnsaker

Chunky linsesuppe med grønnsaker

Men i retter som denne, hvor det også er mye smak fra tomat, chili og linser, funker det helt fint. Andre grønnsaker som passer godt er for eksempel squash, tomat, brokkoli eller spinat)
Smoothie bowl og 3 yogaøvelser

Smoothie bowl og 3 yogaøvelser

Da lagde jeg tre passende retter, og her får dere en av de. I forrige utgave av Shape-Up var det fokus på yoga, meditasjon og avspenning
Asiatisk gryte med kylling

Asiatisk gryte med kylling

SJEKK UT VÅRE ANDRE ASIATISKE RETTER. Rør så inn spinat, mais, tomater, paprika, vårløk og limejuice. Deilig kyllinggryte med masse god smak
Sunne grønnsaksvafler

Sunne grønnsaksvafler

Det er slik at et hvert hjem har sine tradisjoner og retter man serverer. Alle slags grønnsaker kan brukes, jeg har god erfaring med kål, brokkoli og spinat også
Kikerter i spicy tomatsaus

Kikerter i spicy tomatsaus

Til nå har Mia selv bidratt med en hel ukemeny med raske retter og Det glade kjøkken har lagd pytt i panne med chorizo og svin