Sunn scampi oppskrift oppskrifter

Lune scampi i tomatsaus

Lune scampi i tomatsaus

Maten skal være sunn, lett , mettende og ikke minst fristende. Takk for lånet av oppskriften. Her får du en vanvittig smakfull sommerrett med scampi i deilig tomatsaus med villris som er super enkel å lage og med få ingredienser
Enkelt, sunt og billig middagstips

Enkelt, sunt og billig middagstips

), i tillegg bruker vi i familien å kjøpe scampi, steke det kjapt i smør og hvitløk og putte oppi suppa (som bare trenger å varmes), og ha baguetter eller ristet brød ved siden av
Wok med scampi i honning- og chilisaus

Wok med scampi i honning- og chilisaus

Jeg hadde ikke spist wok på evige tider, men nå har jeg definitivt fått øynene opp igjen for denne enkle, sunne og grønnsaksfylte retten
Tikka masala med scampi

Tikka masala med scampi

Jeg har blant annet byttet ut kremfløte med kokkosmelk for et sunnere alternativ og kylling med scampi
Torsk og scampi i tomatpesto og ratatoui

Torsk og scampi i tomatpesto og ratatoui

Dette er en rask fiskegrateng med ratatoui i bunnen, torskefilet med tomatpesto og scampi på topp. Bre tomatpestoen over hele torskefileten og legg frosne scampi på toppen
Oppskrift på grillet scampi m/tilbehør

Oppskrift på grillet scampi m/tilbehør

Denne retten er en grillrett som er sunn og god, og med friske farger. forkokte scampi. Jeg liker oppskrifter som er enkle og som ikke krever så mye innkjøp av "rare" ingredienser
Maki med scampi og agurk

Maki med scampi og agurk

Mange tror at sushi bare er rå fisk, men det finnes andre typer med scampi, krabbe, agurk og avokado 
Tom Kha suppe med scampi

Tom Kha suppe med scampi

Sunn frisk og veldig smakfull. Du freser raskt noen grønnsaker og tilsetter Tom Kha pasta, hønsebuljong og kokosmelk og lar det putre ett par minutter før du har i scampi
Fullkornsrisotto med scampi og squash

Fullkornsrisotto med scampi og squash

Denne gangen tester vi oppskriften Fullkornsrisotto med scampi og squash. Når det gjelder scampien i denne retten, føler jeg at den fant sin plass bedre i denne retten, enn i den meksikanske gryten som vi testet tidligere
WOK MED SCAMPI OG EGGNUDLER

WOK MED SCAMPI OG EGGNUDLER

-) Sunn og nydelig middag. Og scampiene kan erstattes med store reker, men ikke hermetiske. Hvis du har rå scampi må de kokes før bruk
ENKEL, GOD OG SUPER SUNN FISKEFORM

ENKEL, GOD OG SUPER SUNN FISKEFORM

Oppskrifter - Middag. Jeg forsøker å ha minst en fiskemiddag i uken og i dag ble det enkel og super sunn fiskeform
Indisk kyllingform!

Indisk kyllingform!

En sunn, smakfull og enkel middag i dagens innlegg, nemlig indisk kyllingform. Bytt gjerne kyllingfilêt med svinestrimler eller scampi for variasjon
Krema fiskesuppe med laks og reker

Krema fiskesuppe med laks og reker

scampi. ♦ Til slutt har du oppi løk/purreløk skjært i skiver og dei rensede rekene (eg rensa reker sjølv, reker i lake eller kokt scampi tilsettes på samme måte)