Vafler med gresk yoghurt oppskrifter

Vafler med yoghurt og brunt sukker

Vafler med yoghurt og brunt sukker

Etter å ha lagd vaflermed både frukt og grønt, juice og brus, rømme, fløte, kefir, yoghurt, hvetemel, speltmel, havregryn osv…, tør jeg påstå akkurat dette
Sunne vafler i nye variasjoner!

Sunne vafler i nye variasjoner!

Bytt ut den halvgrove brødskiva med kvitost, go'morgen yoghurten, sukkerholdige muslien eller kva det måtte vere med desse vaflene
Vafler til frokost

Vafler til frokost

Vaflene blir søte og gode, så det passer veldig godt med friske bær og en klatt greskyoghurt til. Jeg har en oppskrift på proteinvafler i Sunn&sterk med protein, og jeg husker godt de overraskende øynene da jeg forklarte at det i mine øyne var bedre å spise disse til frokost enn de berømte brødskivene
VAFLER ISTEDENFOR BRØD

VAFLER ISTEDENFOR BRØD

Hvorfor ikke bytte ut brødskivene eller knekkebrødene dine medvafler. Topp vaflene med det pålegget du har tilgjengelig og har lyst på
Vafler som fint kan nytes til hverdags!

Vafler som fint kan nytes til hverdags!

Her toppet medgreskyoghurt og blåbærsyltetøy uten tilsatt sukker. Vi får vente litt til med jula. Philadelphia sjokolade + greskyoghurt blir en deilig sjokoladekrem
VAFLER, IS OG BÆR

VAFLER, IS OG BÆR

Server gjerne med is og bær. Bland samen egg, greskyoghurt, melk og smeltet smør. Vafler, is og bær. Bland sammen alle ingrediensene med en håndvisp eller lignende
Proteinrike søtpotet vafler: sunn helgekos

Proteinrike søtpotet vafler: sunn helgekos

Vafler er en favoritt hos meg, og disse proteinrike søtpotet vaflene er sunnere enn vanlige vafler, smaker i tillegg kjempegodt, og kan nytes med god samvittighet både til hverdag og helg
Hjemmelagde søtpotet vafler til helge-kosen

Hjemmelagde søtpotet vafler til helge-kosen

Vafler er en favoritt hos meg, og disse proteinrike søtpotet vaflene er sunnere enn vanlige vafler, smaker i tillegg kjempegodt, og kan nytes med god samvittighet både til hverdag og helg
Mamsi og Noras vafler

Mamsi og Noras vafler

Den kan selvsagt byttes ut med tyrkisk yoghurt, kesam eller rømme – ta det du har i hus. Jeg synes ikke det er noe godt med grå og slappe vafler, jeg liker at kantene er knasende sprø i munnen
Lavkarbo protein sveler – uten sukker og mel – med proteinpulver

Lavkarbo protein sveler – uten sukker og mel – med proteinpulver

Jeg synes Søndager er en perfekt dag for å diske opp medvafler, pannekaker eller sveler. Eksempler på dette kan være kokt gresskar eller søtpotet, squash og gulrot, bønner, banan, eple, nøttesmør, linfrø, chiafrø eller psyllium husk, olje, greskyoghurt, kesam, ricotta, kremost, cottage cheese og lignende

Spis magen flat; Meny #1

Det er ingenting i veien med det, men som personlig trener vil jeg gjerne fremheve noen helsemessige fordeler med å ha mindre fett rundt midjen
Mango smoothie

Mango smoothie

Gojibær er en stor favoritt hos meg, og eg bruker det som en den av musliên, på havregrøten, over vafler, som snacks eller i bakst
Sukkerfri lime panna cotta med jordbærsaus

Sukkerfri lime panna cotta med jordbærsaus

Nydelig over sunne vafler, proteinpannekaker, på yoghurtblandinger eller i smoothien. Bytt kokosmelk light med mager kesam/kesam/greskyoghurt, og bruk en mindre gelatinplate
Proteinrike pannekaker med sjokado

Proteinrike pannekaker med sjokado

Sjokado er noke eg lager veldig ofte, både som en egen dessert, dip, tilbehør til sunne pannekaker&vafler, som en yoghurt til frisk frukt og bær
6 sunne og gode frokosttips

6 sunne og gode frokosttips

Havrevafler. Nytes med valgfritt pålegg. Her varierer jeg mellom å bruke skyr, greskyoghurt og cottage cheese
Sunn eplekake på få minutter!

Sunn eplekake på få minutter!

Den fungerer også ypperlig som tørrvare i andre oppskrifter, slik som denne mikrokaka, eller vafler/pannekaker/anna bakst