Wraps med tunfisk oppskrifter

Tunfisk Wraps

Tunfisk Wraps

Start med å kutte opp grønnsakene. Wraps er godt, her kan man jo ha på nesten hva som helst. Derfor måtte jo også tunfisk prøves
Tuna wrap

Tuna wrap

Rull wrapsen sammen, gjerne i aluminiumsfolie slik at du enklere kan ta den med deg om du ikke skal spise den umiddelbart
FIT på 30 dager; Kostplan og oppskrifter uke 2.

FIT på 30 dager; Kostplan og oppskrifter uke 2.

Klar for ny uke med nye oppskrifter, smaker og erfaringer. Godkjent pålegg er kokt skinke, kalkun, makrell i tomat, laks, ørret, tunfisk, cottage cheese, avokado, mager leverpostei, egg, lett ost og sukkerfritt syltetøy
FIT på 30 dager; Kost og trening uke 1.

FIT på 30 dager; Kost og trening uke 1.

Wrapsmed laks. Linker til alle oppskrifter finner du under kostplan sammen med annen info. Godkjent pålegg er kokt skinke, kalkun, makrell i tomat, laks, ørret, tunfisk, cottage cheese, avokado, mager leverpostei, egg, lett ost og sukkerfritt syltetøy
ENKEL HJEMMELAGET SUSHI

ENKEL HJEMMELAGET SUSHI

Jeg brukte kokt ris som jeg blandet med litt sukrin og riseddik, gulrot, avokado, paprika, agurk, noriark, laks, reker, syltet ingefær, soyasaus og wasabiMango, vårløk, krabbe, tunfisk og chilimajones (laget av majones, chilipaste og sukrin) er også ting som passer perfekt
Tunfisksalat

Tunfisksalat

Lag en deilig salat, grovblings, wraps å ha med i matpakke på jobb. Perfekt å ha på en grovblings, salat, wraps

INSPIRASJON TIL MATPAKKEN

Sommerferien er over og hverdagen er tilbake med skole, jobb og andre plikter. - Tunfisk på boks eller stabbur makrell blir enkle matpakker sammen noen knekkebrød eller lomper
Wraps med tunfisk

Wraps med tunfisk

Wraps er godt til piknik og på tapasbordet, og også perfekt matpakkemat. Bland sammen med purre og persille og smak til med salt og pepper

Smørbrød og wraps

rikelig med finhakket frisk koriander ( kan ev erstattes av kruspersille). Tunfisksalat. 1 boks tunfisk i olje
Tunfiskwrap

Tunfiskwrap

Tøm ut vannet av tunfisken, og bland fisken med rødløk i en bolle. Smak til med salt og pepper. 300 g tunfisk i vann herm

HVA SKAL VI HA TIL MIDDAG?

Fylle wrapen med det du ønsker som for eksempel hjertesalat, tomat, en boks tunfisk, et kokt egg, skiver av hallumi ost, en halv avokado og en dæsj sitronsaft

Dag 25 - Mat som jeg elsker.

Advokado - cherrytomater - agurk - makrell i tomat - tunfisk - reke smørbrød - krabbe - laks - røkelaks - majones -kaviar - kokt egg - eggerøre - fyrstekake - pepperkaker - smash - reeses - chili nøtter - gulerøtter - ost - ostesmørbrød - skinke - pinnekjøtt - julegrøt - rømme grøt - nanbrød - indisk mat - sushi - pannekaker - vafler - leverpostei - bruneost - nachos - knerten chips - kvikklunch - pølser - pommes frit - pasta - pizza - pesto - kylling salat - havregrøt - tapas - suppe - nudler - potet mos - brokkoli - smørbrød - løk - lapper med jordbærsyltetøy - jordbær -bringebær - blåbær - yogurt - klementiner - lasagne - biff - bernesaus - eple - svenske kjøttboller - brunsaus - karamell pudding - pai - smulteringer - kanelboller - fløtegratinerte poteter - grillspyd - torsk - kalkun - moreller - grovbrød - kjøttkaker med tyttebærsyltetøy - mozarella og tomat salat - seigmenn - medisterkaker - sopp - kindersjokolade - brownis - krydderskinke - cottage cheese - croissant - iskrem - scampi - ostekake - wrap - taco (noe jeg hatet før) - panini - belgiske vaffler - kiwi - fajitas - lys muffins med sjokolade biter - frozen yogurt - popkorn - salat - fetaost - ferske rundstykker - ris

5 X 800m og Tunfisk-wrap

Det ble en kanonøkt med intervaller på programmet. Valget falt derfor på en hjemmelaget tunfisk-wrap. Dette har jo så klart stor sammenheng med at jeg har mer energi, overskudd og ikke minst en friskere og sterkere kropp