“Kyllingpåboks” – verdens minst krevende middag. Jeg tuller ikke, det kan godt tenkes dette er verdens minst krevende middag – spesielt med tanke på egeninnsatsen
Kok risen etter annvisning på pakken. Hva skal du ha til middag idag. Stek kyllingen . 300 g kyllingfilet, 1 løk, sukkererter, 2 gulerøtter, 2ss ingefær, 1 rød chili, 1 boks kokosmelk, 1 sitron, ris, 1 fedd hvitløk, Chilisaus. La det stekes på svak varme i ca 5 minutter. 300 g kyllingfilet. 1 boks kokosmelk
Dagens middags tips er en oppskrift påkylling i karri som er en av mine favoritter. #kylling #karri #ris #brokkoli #grønnsaker #sunt #godt #hverdag #mat #blogg #glutenfri #laktosefri #matglede #tips #oppskrift #middag #helg#søndag #mamma #bilde #matfrabunnen #spisogspar #blogg #august #sommer
mars satte jeg i gang med et skreddersydd spise- og treningsprogram. Mine oppskrifter er basert på hva jeg liker å spise selv, og på at det meste jeg spiser skal være nyttig i forhold til å bygge muskler
Kraften har du tilbake i kjelen, tilsetter kyllingkraften og fløte og koker dette inn. Glemte helt å ta bilde av forretten desverre, og desserten hadde jeg allerede smakt litt på da jeg plutselig kom på at jeg måtte jo ta et bilde
-). Den virket super enkel og med en herlig kombinasjon av kylling, bacon, ost og broccoli. I den opprinnelige oppskriften har man brukt en hel stekt kylling og plukket kjøttet av, men jeg valgte heller å steke kyllingbryst selv
*Dagens middagstips*. Kutt kylling, squash, paprika og purreløk i passende biter. Sauser og slike produkter er noe jeg ikke spiser når jeg er på treningsdiett, så da er krydder blitt en følgesvenn
Steke-/koketid. Kyllingen jeg bruker på videoen er et kyllinglår. Ingrediensene er lett å få tak i og utstyret du bruker har de fleste på kjøkkenet sitt
Ta paiformen ut av ovnen, fordel spinat, kylling og ost og hell på eggeblandingen. Oppskrift på pai 4 porsjoner bunn til ca. 3 ss kaldt vannFyll3 egg1 fedd hvitløk1000 g hakket fersk spinat eller 500g frossen 2 dl fløte250 g ferdig dtekt grillet kylling skåret i små biter100 g revet ostklype muskattsalt og pepper etter smak. Prikk deigen godt i bunden med en gaffel før den forsteikes uten fyll i 10-15 min ved ca 200 grader. Stek paien til den er gyllen og fast, 20-30 min ved ca 180 graderTil mini paier lager du litt mer pai bunn og fyller sandkakeformer, husk å smøre formene Jeg har pyntet paiene med ruccola, paprika pesto og tomater 2,5 dl hvetemel
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.