Det å planlegge, fryse ned i porsjoner er noe av det lureste dukan gjøre. Tilbehør som kokte grønnsaker kan være gullerot, brokkoli, sukkererter og grønne erter
Spis gjerne en banan om dagen, eller hva med å bytte ut hvitt sukker med banan neste gang du skal bake - slik som jeg har gjort i DENNE oppskriften på sjokoladeboller
Frosne bær Med dette i frysa kandu alltid slenge sammen en smoothie. Kjappe løsninger er kanskje stikkordet i dette innlegget, for med veldig lite planlegning kan disse kjappe løsningene bli veldig sunne
Pensle over medlitt olivenolje og dryss salt over eventuelt ha annen smaks-topping på. Salte kjeks hører med til ostekveld og det er superenkelt å lage selv slike kjeks
Kikert snacks kandu spise med god samvittighet da de er svært rike på mange næringsstoffer som folat, kopper, fosfor, jern og magnesium for å nevne noen
Oreo bunnen kandu variere litt selv etter hvilke oreos du bruker. I dag skal du få oppskriften og steg-for-steg i bilder slik at dukan lage hjemmelaget New york ostekake med Oreo bunn
*Har du ikke gf melblanding kandu prøve rismel. Da bytter du melkesjokolade med hvit sjokolade (evt kakaosmør+noen dråper vanilje essens+søtning etter eget ønske)
Jeg har sittet "vakt" utenfor klasserommet til Prinsessa store deler av skoledagen idag, det blir slik de første skoledagene, snart skal lærerne få opplæring i føling og diabetes så da kan jeg slappe mer av
Så står helgen for døren og kanskje jeg kan friste deg med salte kjeks til helgekosen. Pensle over medlitt olivenolje og dryss salt over eventuelt ha annen smaks-topping på
Spinat i pannekakene kan være en smart måte å lure spinat inn i kosten. Vi hadde her kjøttdeig med tomatsaus og mozzarella i pannekakene og de ble mettende og gode
Eller dukan gjøre det motsatte (kutte litt væske) og dermed få en deilig thaigryte. Jeg liker at den er ganske fyldig, men dukan gjerne lage en tynnere suppe ved å tilsette litt kraft eller buljong
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.