I'm Coming Out - Diana Ross - sitte sykle rolig og strekk på sykkelen. Spillelisten på spotify. 1 Love Me Again - John Newman - 132 BPM - vers/refreng - sitte/stå. 3 The Stockholm - -clmd - 132 BMP - Intervaller på 15sek stå/ 15 sek sitte. 5 Timber - Pitbull, Kesha - 136 BPM - roer ned i ca 30min og deretter vers/refreng sitte/stå. 7 Work Bitch - Britney Spears - 132 BMP - sitte 1 min/ stå 1 min/ sitte 1 min/stå 1 min. 1 Love Me Again - John Newman - 132 BPM - vers/refreng - sitte/stå. ca 30min og deretter vers
Deltagerne likte spillelisten og fikk jobbet seg godt igjennom, neste gang blir opplevelsen enda bedre for deltakerne de kan da løypa og da er det lettere å gi mer
Eit stort utvalg av tredemøller, ellipsemaskiner, sykler - samt treningsutstyr som massasjerulle, sykkelsete, matter, vekter, baller, hoppetau, benker med meir
Alle vet at låtene som serveres der som regel uten unntak er fullstendig crap (Nederland var i år et hederlig unntak og den enste låta som noen sinne kunne beveget seg inn på en av mine spillelister), det gjelder dermed å velge de som SER flinkest ut som sine favoritter
Regelmessig styrketrening på Bakken Helse, gåturer på flott kultursti i nabolaget, fine turer på sykkel i fjor sommer, de fleste turene på butikken til fots, et par fantastiske fjellturer sammen med godt selskap, badstu med isbad og sist men ikke minst piruett-treninger på skøyteisen
sykkel, ro eller hva du måtte ønske ). Hele retten er på under 300 kcal. Start med å kutte opp 1/3 squash, 1/3 aubergine og ca 75 g sukkererter i tynne strimler. Velg deg 3 ulike benøvelser hvor du utfører x antall repetisjoner( skal være en del reps. (eventuelt kan du utføre hver øvelse i 30-45 sekunder). Runde 3 Rygg. #sunn #fisk #middag #kalorifattig #protein #trening #styrke #effektiv #rask #sirkel #tidsklemme 1/3 squash. 1/3 aubergine
Daniel og Vilde på hver sin sykkel, Frøya og meg på løpende ben. 2egg 1dl sukrin melis 2dl melk 1½dl lett rømme 1dlvann 350g fullkorn hvetemel 1ts bakepulver 1ts vaniljesukker 1 ts kardemomme 100g smeltet smør Slik gjør du. 350g fullkorn hvetemel
3. Om du vil lage min versjon, trenger du følgende og får i retur middag til 3-4 pers. 3. Jeg kom fra jobb i ettermiddag, spiste en liten pinneis fordi det fremdeles er temmelig varmt og jeg hadde sykla hjem fra jobb med jakke på
Hvis barnet ditt vil på sykkeltur, ta på deg joggeklær og løp ved siden av. Nå kan du stryke sommerkroppen 2015 og ha full fokus på den nye trenden helårskroppen
Travel ettermiddag med sykkeltrening, og ting skal gå i rasende fart. Samtidig ønsker man jo at det skal være middag som gir krutt i beina slik at sykkelen ruller fortest mulig
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.