trenings mat ☺

Crispy brokkoli

Å bake brokoli i stekeovnen på denne måten er kjempegodt. Brokkolibukettene blir knasende sprø, og stilkene blir veldig søte

ganske enkelt

Brokkoli og pastagrateng

1 brokkoli 1/2 pk pasta (250g) 1 boks skinke 1/2 rød paprika 1 liten boks mais 1/2 rødløk salt /pepper 4 egg 3 dl matfløte 2 dl revet ost

Bakemamma

Fiskepudding med brokkoli og egg

1) stek fiskepudding og egg og kok brokkoli. 2) spis fiskepudding. 1/4 pølse (≈ 5,5 kr). brokkoli. seks biter (≈ 2,25 kr)

autumn

Grov og proteinrik middagspai

#middagspai #grovpai #proteinmat #familiemat #oppskrift #middag #lunsj 6 dl grovt mel. Pai er helt genialt

Fitfocuse

#cloudbread #oppskrift #glutenfrit #fettfattig #proteinmat #lavkarbo #lchf #matpakke 6 store brød. Jeg bruker betegnelsen LcHf på disse da de kun inneholder 1 gram karbohydrater per styk, men de inneholder samtidig alt for lite fett til å være en del av et lav karbo - høyt fett - kosthold

Fitfocuse

Proteinrike søtpotet vafler: sunn helgekos

mat. #spisogspar #blogg #søtpotet #vafler #vaffel #søtpotetvaffel #helgekos #mat #helg #fredag #Norge #mamma #mammablogg #foto #helse #livsstil #mars #Norge

spisogspar

SUNNE BELGISKE VAFLER

I fjor fikk vi belgisk vaffeljern i gave av et vennepar av oss. Vi har funnet ut at man kan lage kjempe gode og sunne vaffler

Tallerkenen