Penne Rigate med ferske tomater, mozzarella og spicy kyllingsaus Kok opp vannet. Skrell og hakk opp løken. Vask og skjær opp tomatene i biter. Brun løken i en varm Teflonpanne med olivenolje Barilla
Sunne proteinlapper Disse lappene er fulle av proteiner og uten mel og sukker , gode til kveldskos, turmat, etter trening osv Kraftkost