Lettvint brød med havregryn og solsikkekjerner (1 brød)8 dl hvetemel (bytt evt ut halvparten med grovere mel)2½ dl lettkokte havregryn4 dl blanding av solsikkekjerner, sesamfrø og linfrø1 ts salt1 pose tørrgjær6 dl lunkent vannRør alt godt sammen, det blir en ganske klissete deig Café Lemonia
Sunn salat med laks og yoghurtdressing Dressing. 3-4 ss matyoghurt. 1 ts sitronsaft. halvt raspet eple. 1 ss finhakket dill. 1 ts flytende honning. 1 ss finhakket rødløk God mat og drikke
