Skjær grønnsakene og fisken opp i små biter. 1 voksenporsjon av fersk kveite (eller annen hvitfisk)1/3 brokkoli1/3 blomkålNoen skiver purreløk2 store gulrøtter2 store poteterEn dæsj meierismørFremgangsmåte. Legg fisken i kasserollen og trekk i 10 minutter til
