Mat

2 Oppskrifter

Spis magen flat; Meny #1

Mellom måltid 1 hardkokt egg + 1 frukt Lunsj 1 matpakke vaffel med 100 gram kokt skinke og valgfri grønnsaker/salat Oppskrift HER Mellom måltid 1/2 avokado + 4 skiver pålegg Middag Enkel biffgryte HER Kvelds 3 dl frosne bær, 3 ss gresk yoghurt, søtning

Fitfocuse

Banankake

Mamma. Nå har banan blitt æsj. Eldstemann vet å passe på, han vet nemlig at hvis bananene står for lenge er det sjanser for at vi baker en kake sammen

KAFFE OG TOAST