Tren magen flat #3 Her får du også et helt treningsprogram med fokus på nettopp dette. De fleste gjør nemlig dette ved å legge inn litt sit ups og plake etter annen styrketreningFitfocuse
3 RÅ rumpeøvelser med strikk. Strikk er et helt genialt verktøy til rumpetrening. Og ikke bare hjemmetrening. Jeg bruker masse strikkøvelser når jeg trener rumpe på gymmet Fitfocuse
