"Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen raskt får tilført det den trenger av næringsstoffer og væske slik at restitusjonsprosessen blir optimal", i følge Olympiatoppens ernæringsavdeling
Frokost- og lunsjoppskrifter. Etter trening laget jeg denne knall gode smoothien. Uken er godt i gang og jeg hadde en kjempe god økt på rygg og skuldre i dag
Det ble en moro økt på skuldre, biceps og triceps. - Skulderpress med stang- Sidehev med manualer- Franskpress med stang- Biceps curl med stang- Triceps pushdownEtter trening spiste jeg dette deilige måltidet
Da var en svett intervalløkt gjennomførtog jeg tilfører litt energi igjen med disse. Kok et egg, smør en lompe med philadelphiaost og strø litt salt over
Jeg byttet ut noen øvelser på fredag, og da ble det fort mye mer morsomt, kjenner at jeg begynner å bli lei programmet mitt, men gidder ikke å gjøre så mye med det før jeg er over på mer mat
En burde skrelle frukt og grønnsaker, i alle fall de første måndene etter operasjonen. Har en koblet ut deler av tynntarmen som ved Gastric Bypass er det normalt at en får noe hyppigere og løs avføring
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.