Smoothie er jo en genial måte å få i seg frukt, bær og grønnsaker på. Men hvis du lager den litt tykkere enn vanlig, har den i en fin skål og pynter med masse deilig topping – ja, da har du en sprengsunn og mettende frokost i en klasse for seg selv
Denne smoothien er en av mine favoritter og smaker deilig til frokost. På bildet har jeg grovhakket noen friske jordbær og tilsatt litt hjemmelaget granola som du finner oppskrift på HER
Sola skinner høyt på himmelen, jeg kan høre fuglene kvitre igjen, himmelen er mer blå en grå og den siste snøen smelter i skrivende stund - endelig er våren på vei
Lager den god og tykk med masse banan, så den metter litt og gir energi 2 bananeren stor dæsj vanilje yoghurten stor neve blåbær fra fryserenog fyller på med eplejuice til konsistensen blir braNam, nam med god samvittighet, og klar for treningDette blir en god dag
Derfor har jeg trålet nettet for å finne gode og næringsrike smoothieoppskrifter, eller ihvertfall gode ingredienser slik at jeg kan eksperimentere litt selv
Her kommer dagens middagstips. Fremgangsmåte Skjær kylling i mindre biter og stek sammen med krydder, finhakket chili og hvitløk, grovhakket rødløk og paprika
Dagensstyrkeøkt. ny uke, ny kjøttfri dag, og ikke minst – en etterlengtet styrkeøkt. Jeg starter med maten som vanlig, og i dag er hovedingrediensen quorn
Denne retten er proppfull av sunne grønnsaker, og så smaker den så deilig av kokosmelk og karri. Tilsett så kyllingen med salt og pepper og litt raspet ingefær, og la den bli gjennomstekt
Hensikten er selvsagt å gjøre dem enda sunnere og øke grønnsaksinntaket i kosten. Samtidig er jeg opptatt av at smoothien skal smake godt, og da gjelder det å finne den perfekte balansen mellom frukt og grønt
Hei og hopp. Her er dagens lunsjtips. Salat, tomat, løk og paprika. Stek kylling i tacokrydder, smør lomper med philadelphiaost og fyll på med resten av godsakene
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.