Drypp sitronsaften over kjøttet før servering. Urter og olje i mikser til en jevn grøt, pensle dette på begge sider av kotelettene og grill/stek dem på begge sider i ca 3 min
En smakfull, sunn og METTENDE middag som passet perfekt etter trening i går. Ha deretter alle ingrediensene over på en tallerken og til slutt drysser du over ristede pinjekjerner
Masse god mat og vin blei til eit lite megasjokk på vekta. Er vel ingen som klarar å sei nei til pinnekjøtt og diverse andre gode middager av forfengelige årsaker
"Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen raskt får tilført det den trenger av næringsstoffer og væske slik at restitusjonsprosessen blir optimal", i følge Olympiatoppens ernæringsavdeling
Ha alle ingredienser i en blender og blend godt. Hell i et glass og nyt. #smoothie #frokost #bær #kosthold #mat #drikke #helse #godt #matblogg #sunt #morgen #hverdag
Det går fort å lage, gir deg masse energi og smaker skikkelig godt. Spinat er en god kilde til både vitamin K, A og C, samt folat, kalsium, jern og en rekke antioksidanter
Det ble en moro økt på skuldre, biceps og triceps. Sjokoladekrem toppet med puffet kamutt, bananbiter og sukringold og appelsin, plommer, jordbær og blåbær
Hei dere og god mandag. Her tok jeg rett og slett noen riskaker og smurte dem med sjokoladeproteinrøre (30 g mocca-protein, 1 ts kakao, bittelitt salt (kan sløyfes) og litt vann /melk blandes godt) og hadde over biter av OhYeah peanøttproteinbar
Da var en svett intervalløkt gjennomførtog jeg tilfører litt energi igjen med disse. Kok et egg, smør en lompe med philadelphiaost og strø litt salt over
Det er den tida vi deler med dei vi er glade i som vi huskar og som gjev livet meining. Eg dekte opp til ein buffé, då står maten på eit bord eller ein benk, og så set folk seg litt rundt omkring
Jeg byttet ut noen øvelser på fredag, og da ble det fort mye mer morsomt, kjenner at jeg begynner å bli lei programmet mitt, men gidder ikke å gjøre så mye med det før jeg er over på mer mat
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.