Ellers hørte jeg at juleradioen kjører igang på fredag – OM jeg gleder meg. 3 ss rømme eller kesam (som topping). Skjær paprika, poteter og søtpotet i mindre terninger og ha oppi kjelen sammen med vann og buljongterning, gi det et oppkok og la det deretter småputre på middels varme i 25-30 min. 3 ss rømme eller kesam (som topping)
- Thale Sunniva. Smoothie er noe av det beste jeg vet etter trening. Jeg tenkte jeg kunne gi dere litt tips på hva jeg pleier å ha oppi blenderen min, for å lage smoothien etter trening ekstra næringsfull
Ingen blåmandag i dag - Jeg startet uken med en treningsøkt med Kelly og mamma. Middagen i dag ble laks med ris, grønne grønnsaker og mager kesam - det beste jeg vet
Og et par enkle og proteinrike etter-treningsmåltid. Jeg takket pent ja til å la S pushe meg på dagens beintrening, og det resulterte i at det jeg tidligere trodde var min maksgrense i knebøy ble knust
Daily-life. Jeg hadde egentlig ikke så veldig lyst til å gjøre noen verdens ting i dag, men å så deilig det var når det var gjort Etter trening i dag nøt jeg denne herligheten
Fikk ikke trent i går eller i dag, fordi Roger hadde PT-timer kveldstid. -). eks mandelmel eller kokosmel fra Funksjonell Mat, eller hvetemel om du vil
Etterfulgt av en ennå korter hvile eller en roligere arbeidsperiode. Teorien bak det hele, og teorien er god nok, er at denne type trening øker kroppens behov for oksygen
Venstre-høyre hver sin gang. Ha ingrediensene ti lbrødet i kjøkkenmaskinen/eller kna for hånd. 1 liten gulrot1 liten selleristang1 mellomstor løk, gjerne rødløk2-3 chili, fersk1,5 bx hakkede tomater4 dl hønsebuljong (jeg brukte terning i dag)2 ts brunt sukkker1 ts balsamicoeddikSalt og pepper. 5 soltørkede tomater i olje2 ss creme fraiche1 ts chilisalt (eller salt og litt chilipulver). Slå på ovnen, 225* Lag suppen imens, hakk gulrot, løk, chili og selleri. 1 liten selleristang. 2-3 chili
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.