0,6 dl
melk. Mandler er derfor en utmerket kalsiumkilde for laktose intolerante. Mandler er også bra for tykktarmen: En dyre studie om effekten av mandler på tykktarmskreft fant at dyr (som ble utsatt for et tykktarmskreft-forårsakerende stoff) og ble gitt hele mandler, hadde færre tegn på tykktarmskreft enn dyr gitt mandelolje eller ingen mandler. Forskere mistenker at fordelen kan skyldes mandlenes høye fiberinnhold.
20 nøtter
dekker halvparten av dagsbehovet for B-vitaminet tiamin, som har stor innvirkning på stoff skiftet i kroppen og de kjemiske signalstoff ene som sender nervesignalene rundt i kroppen. I tillegg får du en del jern, som inngår i blodproduksjonen.
2,5 dl
lyse nøtter, 2 5 dl jordbær, 1/2 til 1 vaniljestang, 1 dl agave (yacon, lønnesirup eller annen sirup), 2,5 dl kokosolje og 1/2 klype salt. Blend alle ingrediensene og avkjøl i kjøleskap til det hele har satt seg, ca 1-2 timer ❤
3 dl
dadler bløtlegges i ca 1,5 dl vann (eller i jordbærsaft) over natten. De bløtlagte dadlene blendes med 2 avokadoer,1/2 vaniljestang (kan sløyfes), 1 frossen banan, 2 ss rabarbrasyltetøy og 3,5 dl jordbær. Hell oppi bløtleggningsvannet litt etter litt til ønsket konsistens. Har du ikke rabarbrasyltetøy kan du bruke annen type syltetøy etter smak.
Resultatet ble en nydeligsupersunnrawfoodkake med nøttebunn, sjokoladekrem og jordbærkrem. I går kveld var jeg hos kjæresten og det var det var sjokoladedyppede jordbær som ga idèen om en raw kake som utnyttet denne smaks kombinasjonentil det ytterste
Perfekt litemåltid etter en tur på fjellet. Supersunnraw-food salat. Fargerikt. Masseres med brokkolien. (bruk engangshansker/en liten pose, gnibrokkolien med fingrene,
Lillebrorenmin, som ikkespiserraw mat eller noe, sa det var den beste kaken han hadde smakt. I helga fikk jeg så lyst på kake, det er faktisk lenge siden jeg har laga det
This is my life - Det handler om å ta vare på seg selv..
Frokost er for meg et av de mest utfordrende måltidene. Jeg vilikke ha brødmat (det skal jeg ha til lunsj), ikke youghurt m/musli (det er jeg gått lei) og egg og bacon er altfor tidkrevendei hverdagen
*Om du vil lage denne lavkarbo, og ikke bryr deg så mye om “raw”, så kan du bytte agave/lønnesirup med walden farms sukkerfrie pannekake- eller sjokoladesirup
Jeg likerraw kaker og godis og har eksprimentert mye med dette. Siden jeg ikke har smakt "vanlig" snickers på mange år, så vet jeg jo ikke om denne smaker helt likt, men den var akkurat som jeg ønsket den skulle være
Hei. Denne bunnen er enda mer sunnere enn den forrige jeg la ut her på bloggen. Denne pai-bunneninneholder MYE MINDRE FETT som er jo vel og bra og den gav heller ingen høye blodsukre senere på dagen heller som fettrikemåltider ofte har en tendens til
Sist mandag var jeg på rawfood-workshop med “Raw Food Academy” på Helt Rå iSandvika. Jeg la ut et bilde på Instagramidag av en kake jeg lagde til en familiesammenkomstvi hadde iettermiddag hos broren min og kona hans, og noen spurte etter oppskriften som de selvfølgelig skal få
Å få barn til å spise sunne saker er ikkealltidlike lett, heller ikkemin. Kanskje særligikkemin, som er vant til å være prøvekanin for alle muligekjøkkeneksprimenter
Jeg er egentligikke så fan av råe kaker, men denne smakte fantastisk og er syyykt mektig. Den er full av sunt fett og proteiner, og vilgi deg masse jevn energi som holder lenge
Rawkaker er supre å fryse så det er ikke noe problem. Hei. Kaker - Rawkaker. #mat #rawfood #kake #rawkake #sjokolade #karamell #snickers #cashewnøtter #glutenfri #sunn #helse #kosthold
Her kommer en ny oppskrift på chiapudding laget av bløtlagte chiafrø. Denne frokostgrøten er ikkelikemektig som sjokoladepuddingen jeg laget, og denne passer godt til alle som likergranola/frokostblanding/havregrøt eller liknendetil frokost
Oppskriften er hentet fra Erica Palmcrantz og IrmelaLiljasin bok “Raw food på norsk“. For en stund siden hadde jeg farmor på besøk og jeg serverte henne denne gulrotkaken
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.