35 kg
Knebøy i smith, smal beinstilling: 12 x (+20) kg 12 x (+40) kg
120 kg,
15 x 130 kg Rumenske markløft: 12 x 60 kg, 8-8 x 70 kg (null smerter i beinet i etterkant (sett bortifra litt stølhet både der og i underarmene) - wohoo!)
18
kg (kan ikke gjøres mer - krampeeee!)
35 kg
Benkpress: 5-5-4 x 40 kg (litt hjelp på de to siste på det midterste settet - takk Benedicte!)
Matpakkesesongen er i full gang, og dette er en av barnas absolutte favoritter. De er enkle å lage, de er fulle av godsaker og super praktiske til matpakken
De fleste som har forsøkt å lage french frittes av søtpotet vet at det rett og slett ikke går. Selv om man dypper dem i olje og mishandler dem på sterk varme blir de bare ikke sprø slik som chips skal være
Skal du som vi arrangere stor dåp og ikke vet hva du skal lage. Det skal sies at jeg er nokså god til å lage mat og i tillegg har vi kokker i familien med tilgang på storkjøkken
Er du også mat -lei i perioder. Men prøv å ikke drop frokosten da det er et veldig viktig måltid som skal gi overskudd og energi til første del av dagens gjøremål, og det beste av alt
Eggedosis var noe jeg spiste mye av som barn, det er enkelt og raskt å lage og smaker kjempegodt. Jeg blander inn kesam med smak av vanilje eller lime, og har gjerne friske bær som rips og blåbær oppi også
Sukkerfri sjokoladekrem laget av avokado og kokosmelk. Her kommer en oppskrift på en super start på dagen, en frokost som gir masse energi og holder deg god og mett lenge
Jeg har fått flere meldinger og e-poster om jeg ikke kan legge ut noen tips til kakefyll. Jeg bruker aldri syltetøy i kakene mine, og unngår også pisket kremfløte om jeg kan
Endelig er det helg igjen, og hakket bedre blir det når sola stråler fra blå himmel. Eg har jobbehelg og blir værane inne store deler av helga, men finværet skal utnyttast så fort eg er ferdig om dagane
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.