"Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen raskt får tilført det den trenger av næringsstofferog væske slik at restitusjonsprosessenbliroptimal", i følge Olympiatoppensernæringsavdeling
Det ble en moro økt på skuldre, bicepsogtriceps. - Skulderpress med stang- Sidehev med manualer- Franskpress med stang- Biceps curl med stang- TricepspushdownEttertreningspiste jeg dette deiligemåltidet
Disse har jeg også laget selv, i samme stil som invitasjonene. Da jeg lagde takkekort etter gavene vifikk da Fredrik ble født orket jeg ikke tanken på å begynne å printetosidig, hehe
Jeg byttet ut noen øvelser på fredag, og da ble det fort mye mer morsomt, kjenner at jeg begynner å blileiprogrammetmitt, men gidderikke å gjøre så mye med det før jeg er over på mer mat
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.