3- dagers
feiring av supermat der man kjører aktiviteter og smaksprøver i alle helsekostbutikker i tillegg til at det er 30% rabatt på alle produkter fra Supernature
Yogatapas – disse oppskriftene er hentet fra en av mine favorittkokebøker som heter. Yogamat. INDISK YOGAGRYTE – også hentet fra samme kokebok og som er en gjenganger på mitt bord
Grøt etter yoga er noe av det beste jeg vet og en god porsjon holder meg mett til neste måltid. I dag er den på tilbud i Run & Relax sin julekalender, 40% rabatt, så kanskje kjenner du noen som er glade i grøt og kan få denne til jul
Mange av mine følgere etterspør mer yoga som de kan gjøre hjemme, Derfor tenkte jeg å gi dere en liten serie med øvelser som du enkelt kan gjøre selv, enten etter en løpetur eller annen trening, eller når du har en liten halvtime
Treningen i dag blir et par øvelser med vektstang, powerwalk på mølla og uttøying – gleder meg til jeg kan komme inn i rutinene med intervaller og yoga igjen
I forrige utgave av Shape-Up var det fokus på yoga, meditasjon og avspenning. Helt til slutt, inspirert av mine veldig amatør-yogaskills, så tenkte jeg å dele 3 fine øvelser
Jeg har akkurat fullført dagens trening bestående av litt styrke, intervaller og yoga. Hei dere. Jeg kommer med et lunsjtips i dag også, det er mange som etterspør det
litt styrke på ben + intervaller + yoga. Hei. Da var dagens lange treningsøkt unnagjort. Jeg hadde noen jordbær og blåbær som sang på siste vers, så i går ble det en havrekake – mini elsket denne (spesielt toppingen) og fikk det til dessert etter middagen
Om du foretrekker yoga eller pusteøvelser må du gjerne gjøre det. Detoxen i går ble gjennomført med glans, noe som gjør at jeg føler meg ti ganger bedre i dag
bedre engelsk, apple crumble og oppdagelsen av yoga. Da jeg var 18 år dro jeg til England som Au Pair. En skjellsettende langtidsopplevelse av et pussig opphold, bestående av ufordragelige snobbe-barn, påtvungen bikini-servering av fingermat i swimmingpool-parties, lange timer med Eastenders og annen TV-underholdning og andre rarieteter
Dagene har gått med til å lese, trene, gjøre yoga, soling, spise mye god mat og drikke god vin. Tilbake i Bodø etter 14 fine dager på Sunwing Side East Beach
Ah – jeg har endelig kommet igang med indoor running og yoga igjen, prøver å kjøre de to gruppetimene fast hver uke i tillegg til egentrening/styrke og hverdagsmosjon hjemme
Og så avsluttet jeg det hele med en time Yoga for Athletes. Heisann. I dag har jeg en deilig kyllingrett med hot mangosaus til dere – alt ferdig på bare 15 minutter
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.