50gr hirsemel (bruk noe annet om du ikke tåler det, jyttemel f. 50gr hirse. Sett ovnen på 200 grader, varmluft over og undervarme, stekes i ovnen i ca 40 / 45 min, kommer an på ovnen din
65 g havremel eller hirsemel (bruk flak og mal dem til mel i kaffekvern eller blender). 65 g havremel eller hirsemel (bruk flak og mal dem til mel i kaffekvern eller blender)
