150 gr mungbønner. Skyll mungbønner og bløtlegge i dobbel mengde vann natten over eller i 5-6 timer. Chile, Ch lyden er som chai, er en ny variant pannekaker
Stek kjøttstykket som vanlig men skjær det i tynne skiver og bruk sammen med andre proteinkilder som mungbønner, røde linser, sorte, hvite og røde bønner, kikerter og tofu
Kok mungbønner som anvist på pakken ( eller bruk noen andre bønner eller linser). Legg på lune mungbønner og de ovnsbakte grønnsakene og dryss på valnøtter
100 g mungbønner (langreiste, men økologiske varianter er som regel tilgjengelige i helsekosten). Nye smaker i kjøleskapet,- og fornyet motivasjon til nyttårsforsettene
