Et tips er å banke under runstykkerog hører du da en hul lyd så er det gjennomstekte. Speltmelet har et høyere innhold av vitaminer og mineraler enn vanlig hvetemel
Disse er sunne og gode, og helt uten mel, nøtter og sukker. Rør inn egg og kesam. 50 g solsikkerfrø - finmalt. La deigen stå og svelle i ca 5 minutter. Bruk en spiseskje fuktet med vann, og form passe store rundstykker, som du setter på en bakepapirkledd plate (jeg fikk 9 stykker). ♥ Tove 50 g solsikkerfrø - finmalt
