Miks brødblanding, havregryn, linfør, chiafrø og gullrøtter. (jeg brukte 2 ss chiafrø og 2 ss linfrø) 2 små gulrøtter eller 1 stor 4 ss yoghurt naturelle Slik gjør du. 2 ss chiafrø
Jeg brukte linfrø og chiafrø4-5 dl melJeg brukte 1 dl siktet rug, 1 dl siktet spelt og resten fibramel. Syltetøyet er laget av 350 gram jordbær, 1 ss sukrin og 1 ss chiafrø
Chiafrø er fint å bruke som alternativ til egg,. Bland inn fetaost og de ferdig svelte chiafrøene. 3 ss chiafrø. Bland vann og chiafrø og la det svelle i minst 15 minutter. 1 pk fetaost (ekte), 150-200 g 3 ss chiafrø
Chiafrø er fast innventar i min kjøkkenskuff. Tilsett chiafrø i smoothies og juicer Så øker du fiberinnholdet i drikken og legger et godt grunnlag for god tarmhelse
Men no er det kanskje nokon som lurer på kva chiafrø egentlig er. ♦ Kva er chiafrø. Chiafrø er bittesmå, mørke og næringsrike frø med eit svært høgt innhold av essensielle fettsyrer, proteiner, antioksidanter, vitaminer og mineraler
