1 som
kan være litt vanskelig å finne om du ikke har vært der før. Den ligger nemlig i kjelleren, på andre siden av gaten for Colosseum kino. Det er bra med parkering i kjelleren under kjelleren.
Legg rullen på bakepapir som du ser på bildet under. Vanligvis tror jeg den er fyllt med grønnsaker og ost, men jeg har aldri spist det noe sted og er heller ikke kjent med tyrkisk mat
Uten mat og drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig åfå i seg nok mat og drikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrik mat for at du skal kunne yte maksimalt bådepå trening og ellers i hverdagen
♦ STEVIADRÅPER - stort utvalg av forskjellige smaker får du her. Om noken skulle lure på kva eg bruker mest og anbefaler åhandle inn, så er det definitivt sukrinmelis, sukrin gold, sukrin+, kokosmel, nøytral kakemiks og lavkarbo brødmiks
Jeg skal ikke komme med en fasit påom/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
Å spise proteiner etter trening er med påå stimulere proteinsyntesen, altså prosessen hvor kroppen bygger sine egne proteiner, og å reparere skadet muskelvev
Oppskriften har jeg forresten funnet på flinke Trine sin matblogg. Jeg har snakket med veldig mange som ikke liker fisk på grunn av konsistensen, og derav lar vær å spise det - noe som er veldig synd da fisk inneholder mye av det kroppen trenger
Bare å ta opp fra frysen og stikk på jobben eller skolen. Det jeg har gjort er å fokusere på hva som er bra for meg å spise og der etter tenke ut hvor mye jeg trenger for ca 2 uker
Mange opplever at de tåler mindre når de reintroduserer matvarer, og dét tror jeg er fordi tarmen nå mangler de bakteriene den trenger for åbehandle disse matvarene
Her får du vitaminer og mineraler i mengder, med fiber, proteiner og karbohydrater på kjøpet. Jeg hadde helt flatt batteri idag etter en lang Mandag, så da passet det så godt med ekstra sunn og næringsrik mat
De siste årene har det blitt mye fokus på proteiner og at maten skal være proteinrik. Mange spiser på proteinbarer og proteinshaker, men det er faktisk fult mulig åfå i seg proteiner på en naturlig måteogså
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.