Morsom og motiverende intervalløkt. Kom i form etterferien. Skoleferien er over i det ganske land, folk flest er tilbake på jobb, fritidsaktiviteter starter opp på nytt, klar eller ei her kommer hverdagen
I stedet for å bruke tid og tålmodighet, og å være fornøyd med at noen endringer og sunnere vaner enn bedre enn ingenting, så er det mange som har en "alt eller ingenting-tankegang"
I år skal jentene som vanlig til pappa i påskeferien, så vi gjør som i juleferien. Og det virker som om den går bare fortere og fortere jo eldre man blir
Ha en fin og vakker dag alle sammen som kikker innom. Det er ikke så verst det heller,og etter mange utskeielser er det bare å komme seg tilbake på den "smale vei"
Det er ingenting så gøy som å se noen lyse opp og stråle over at de fikk til. Jeg får vanligvis ikke med meg noe som helst av den slags, jeg er ikke en typisk realitydeltager eller spesielt mottagelig for kampanjer
Ikke gjennomsiktig, myk og behagelig å ha på, ingen knyting i livet, nøkkelhull og refleksmerker. ♦ Legg pulled pork i en ildfast form og bak i ovnen som anvist på pakken
ETTER. men plutselig er det gjort. Jeg er så heldig, eller kanskje ikke. Ett par skulderoperasjoner har satt stopper for å jobbe med armene over skulderhøyde
Vi som bare har et par-tre økter ukentlig trenger. Det kan kanskje virke som om fokuset er på proteiner for tida, men i følge Olympiatoppen er karbohydrat det viktigste næringsstoffet for restitusjon
Smoothien er nærmest som is. Etter trening laget jeg denne knall gode smoothien. Smoothie etter trening eller som kveldsmat, dessert eller kos 5 -6 isbiter 4 dråper stevia vanilje, kan sløyfes 1/2 fryst banan 200 -300 g fryst jordbær 30 g vaniljeprotein 1 ss sukringold 100 g vaniljeyoughurt / kesam, eventuelt melk jeg brukte nyheten Yoplait gresk type med ekte vanilje som jeg fant på butikken i dag Ha alle ingrediensene i en blender. 200 -300 g. 30 g vanilje
Kjempe mange tingsom kroppen vår jubler av å få i seg. Banan inneholder mye karbohydrater i forhold til annen frukt, noe som er helt supert etter treningen
- Skulderpress med stang- Sidehev med manualer- Franskpress med stang- Biceps curl med stang- Triceps pushdownEtter trening spiste jeg dette deilige måltidet
* Lage en fin lyslykt med høsten som tema. Vi lever etter "det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær", selfølgelig med værforbeholdt under ekstreme tilfeller
Ferie for oss betyr å gjøre ting vi i hverdagen ikke får tid til. Du trenger til horn. Det er viktig å blande gjærbaksten slik at den blir smidig og glatt – det gjør baksten lettere å jobbe med og resultatet blir penere og bedre
En av de tingenesom man kan lære ungene er Multifunksjonskaken. Det var margarin, arbeidstallerken av jern og mer viktig å rydde enn å smake, men snart tretti år etter lever kaken videre i et utall former
Jeg hadde egentlig ikke så veldig lyst til å gjøre noen verdens ting i dag, men å så deilig det var når det var gjort Etter trening i dag nøt jeg denne herligheten
Ja, vi skulle som regel ønske at helgen hadde en ekstra dag. Høres det ikke deilig ut å kunne stå opp en tidlig morgen, hvor alt du trenger å tenke på er morgenstellet og å trakte kaffe
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.