Happy days. Jeg har her brugt det der i medieverdenen hedder et arkivfoto. o) Det er mig der (fra solstolen naturligvis) på afstand betragter Bo og Rasmus som på afstand betragter det blå blå vand i Phang Nga bugten fra øen Koh Yao Noi i Thailand
I dag starter jeg en 4-ukers utfordring for meg selv. I 4 uker går jeg tilbake til den makro-sammensetningen jeg hadde da jeg begynte med programmet til Gunnar, altså samme fordeling av proteiner, karbohydrater og fett som han satte opp til meg. Etter styrketrening tar jeg 30 gram protein i form av en shake og en pose snack-a-jacks for karbooppfylling. 00) tar jeg 20 gram protein før trening og 30 gram havregryn og en skyr etter trening. * Frokost 1 lite beger skyr og 100 gram bær eller ( 30 gram havregryn + 1 lite beger skyr og 100 gram bærde dagene jeg trener på morran). Ett knekkebrød kan også byttes mot 13 gram havregryn. Stek så på 200 grader i 10-15 minutter
Stek på 180 grader i ca 20 – 30 minutter (sjekk underveis så ikke bladene blir for brente). 0DELINGERDel på Facebook, da blir jeg veldig glad, tusen takk
In a medium bowl, blend the ground hazelnuts with the Jell-OPudding-Instant Vanilla. If you have not yet decided what to make for valentine’s day, then maybe I can temp you with this delicious cake
Tips for detox-dagen. - Drikk mye vann. - Hold deg unna stress. - Ikke ta for deg en hard treningsøkt, men gå gjerne en tur, gjør rolig yoga eller pusteøvelser som setter i gang systemet
-). -). Stekeovn, varmluft 140 grader i 20-25 minutter. 11-12 stk. 3 egg, delte i plommer og hviter. 3 ss myk ost, f. 3. Stekeovn, varmluft 140 grader i 20-25 minutter. 11-12 stk. 3 egg, delte i plommer og hviter. 3 ss myk ost, f
-) Etter en sommer (egentlig et halvår. Jeg har blitt litt nysgjerrig på steinalderkost/paleo/naturligmat-begrepet, og etter å ha googlet litt rundt har jeg bare blitt enda mer nysgjerrig
- Thale Sunniva. 30 i. 30 i. Ingen kommentarer 30 i Blogg. 30 i Blogg. Milkshake day. 26. 04. 2015 kl. 16. Blogg. Heisann. Da var dessverre min kjære på vei nordover igjen
Trening - kosthold. Så vender du plomme-blandingen inn i hviten. Jeg fylte en halv muffin-form med røren, la på purre, skinke og ost og dekket det over med en ny "dæsj"
10 ukers challenge - nytt løpeprogram hver uke, tilpasset både nybegynnere å trente. Jogg i 1 minutt, gå i godt tempo i 2 minutter * 10 - totalt 30 minutter. Jogg i godt tempo i 2 minutter, gå fort/jogg rolig i 1 minutt * 10 - totalt 30 minutter
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.