5:2 Detox – DagIX – Pasta Arrabiata
Mary Loves The Little Things
Mary Loves The Little Things
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 30 g havregryn., lettkokte (112 kcal)
  • 5 g solsikkekjerner (29 kcal)
  • 1 1/2 dl vann
  • litt salt
  • 1/2 ts vaniljestang
  • 1/2 ts kardemomme
  • 1 ts kanel
  • 1 appelsin (50 kcal)
  • 75 g fullkornspasta (240 kcal)
  • 1/2 løk, finhakket (20 kcal)
  • 1 fedd hvitløk, finhakkes
  • 1/2 ss olje til steking (40 kcal)
  • 1 liten boks hakkede tomater (40 kcal)
  • 1/2 ss tomatpure (5 kcal)
  • liten klype sukker (20 kcal)
  • 1 ss chiliflak
  • 1 ts italiensk kryddermiks
  • salt & pepper
  • 1 ss parmesan (21 kcal)
  • 3 ss chiafrø
  • 1 1/2 ss rawkakao
  • 1 ts agavesirup
  • 1/2 ts ekte vaniljepulver
  • 1 dl mandelmelk

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.