Jeg begynte så smått med Atkinsinduksjon igår, men oppstart er egentlig idagmandag. Vet jo at det blir "sprekk" på lørdag da vi skal på en årlig grillfest
Middag. I dag har jeg kuttet ut fløte i kaffien da jeg hadde lyst på grateng med fløte i til middag. Da var menyen for dag 3 på AtkinsonInduksjon klar. 2 egg, 1 ss gressløk, 3 ss vann. 100 gr CF, 25 gr isbergsalat, 25 gr rød paprika, 30 gr agurk, 30 gr stilkselleri, 5 gr vårløk. Ha alt over i en ildfast form, dryss på resten av osten og stek i ovnen på 200 grader i ca 20-30 min. Totalt for hele dagen17,72 karbohydrater. 2442 kcal 73% fett – 24% proteiner – 3 % karbohydrater 2 egg. 25 gr isbergsalat. 25 gr rød paprika. Ha alt over i en ildfast form, dryss på resten av osten og stek i ovnen på 200 grader i ca 20-30 min
Siden dette er Norge sin nasjonalrett skulle det vel bare mangle at retten har sin egen dag. I anledning av fårikålens dag som er i morgen, tenkte jeg at kunne dele oppskriften på en klassisk fårikålgryte som vi benytter her i huset
Gårsdagens lille treningsøkt ble en liten halvtime på tredemølla her hjemme. Fortsatt god tors(k(dag. (2 porsjoner). 1/2 paprika. (2 porsjoner). 1/2 paprika 5 ss gresk yoghurt
Jeg har til og med tenkt til å ha helt treningsfri i dag. Vi skal ha middagsrester fra i går, men her er en sunn fiskemiddag til de som ønsker en litt lettere start
Jeg startet dagen med å lage en ny porsjon lavkarbo rundstykker. I dag var det veiedag igjen, og jeg har gått ned – 0,2 kg, tilsammen ned – 4,9 kg på drøye to måneder. Jeg møtte ei venninne på Løkka i dag også gikk vi til byen, passet bra med karbo dag så jeg koste meg med litt vin 0,2 kg
I går var en veldig god dag på alle måter, jeg følte maten gikk veldig bra og jeg ble ikke sjesken, kanskje det har noe med at jeg var på butikken og handlet litt flere alternativer
Den første konkurransen i dag gikk jo rett til helvete, haha, snakk om å kløne det til. Jeg kommer ikke helt over at jeg har vunnet tre dager på rad, i FIRE konkurranser, JIPPI så glad jeg er
Jeg vant begge konkurransene i dag. Jeg har vunnet tre konkurranser på to dager. Dette er bare sinnssykt kult Da vi kom inn i studio i dag og jeg så alle matklokkene ble jeg overlykkelig
I dag er det den store pannekakedagen. 1 1/2 sammalt hvetemel1 1/2 hvetemel 1/2 ts salt3 egg6 dl melk. 1/2 sammalt hvetemel. 1 1/2 hvetemel. 1/2 ts salt
Da er dag fem her, første helgen er over. Onsdag skal jeg på sykehuset å få tilpasset dette. Dag 5. 2015 kl. De siste fem dagene har jeg vært på sykkelen 2 ganger, en tur på 1,7 mil og en tur på 1 mil, samt gått en rolig tur i skogen. Tenker en ny tur på sykkelen i dag, prøver minst å ha 3 øker i uka. 2015 kl. 2015 kl. 2015 kl
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.