God tirsdag dere. Håper dere har hatt en fin uke så langt. Her startet faktisk dagen med en liten uplanlagt morgenøkt bestående av 45 minutter rask gange og stigning på mølla
HELGEKOS & SPENSTIG BONUSØKT. Skrevet. 09. 11. 2014 // Kl. 19. 15 // Kategori. Trening // Kommentarer. 2. Vi har hatt ei ordentlig kosehelg her i heimen, og resten av søndagen nytes i sofaen med middag og litt på TV-skjermen
Ellers er jeg kanskje så stolt av å få til en bonusøkt etter jobb i dag. JAAAA, endelig kom jeg meg ut på en løpetur i dag, og jeg må ærlig innrømme at jeg ble noe stolt av meg selv i etterkant
I tillegg til dette vil det bli postet flere HIIT økter, egne økter med fokus på mage og rygg, inspirasjon til kondisjonstrening og noen små bonusøkter
Eller hvis man plutselig vil ha en bonusøkt. HIIT, eller høy-intensitet-intervall-trening, er en treningsmetode hvor du gir alt du har, 100%, i korte, korte intervaller
Deltagerene trener styrke, fullkropp, to ganger i uka, i tillegg til dette er det 1-2 kondisjonsøkter og mulighet for små bonusøkter for de som ønsker det
I går kjente jeg det litt i halsen, men jeg valgte å tro at trening kanskje kunne hjelpe, så jeg tok meg ikke til takke med de to treningene jeg hadde fra før av den dagen, neiiida peisa på med ei litta bonusøkt i mellom dem
en bonusøkt på 8×15/15sek på slutten. en bonusøkt på 8×15/15sek på slutten. Jeg kjente jeg trengte litt ny inspirasjon til de ukentlige intervallene mine, så for å være sikker på at jeg skulle få kjørt meg spurte jeg Hilde pent om hun kunne tenke seg å være med på en økt
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.