2 dl
havregryn (glutenfritt for de som skal ha helt glutenfri bakst, havre er fri for gluten, men lages sammen med andre produkter som inneholder gluten, så det kan være spor av gluten i den vanlige typen)
1 dl
chiafrø
1 dl
linfrø( hørfrø) knust i blender
2 ss
chiafrø bløtlagt i 2 dl vann, ligget 10-15 min 2 ts fiberhusk, phyllium
Jeg hadde ikke alt jeg trengte til mine elskverdige chiarundstykker, så det ble en lys deig tilsatt fiber og metting i form av chiafrø, linfrø og fiberhusk
Jeg har forresten en oppskrift på chiarundstykker også, den skal jeg huske å legge ut etterhvert. Denne grøten er lett og næringsrik, men samtidig mettende
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.