16.30 kommer
de andre hjem. Vi sjekker måletallene fra barnehagen. De har vært fine i hele dag ( lenge siden sist ) så vi blir glade. Måler på nytt siden gutten er sulten og vil ha en banan. 6,2, perfekt.
18.00 dessert
trikset virker. Han hiver innpå og krever dessert straks. Blåbær, gojibær og epler går ned på høykant.
18.30 Den
minste er trøtt og vi starter kveldsstell. Den eldste vil bade. Ok. Jeg legger den minste og den eldste koser seg i badet.
19.00 ut
av badet, nå er det kveld. I dag skal vi skifte pod. På med barrierekrem og emla. Vi leser en bok og så er det kveld.
21.45. Jeg
er trøtt. Går for å legge meg. Måler på nytt. Fortsatt 18
01.30 Opp
å måle igjen. 14. Han går ned, hurra. Setter likevel klokka på 03. Stoler ikke helt på at ting ornder seg.
07.00 nå
er minstemann klar for å stå opp. Hente ham inn. Far går i dusjen. Storebror sover enda
Gult lederforkle, kommentarer som «frodig og delikat presentert kake», «helt magisk», «rågod kakebunn» samt det å få høre at jeg holder et høyt nivå, er gode skussmål å ta med seg videre
Ha litt av kremen i en bolle og rør inn litt og litt av den litt avkjølte (ikke kald) sjokoladen. Kaken ble først bakt og testet på noen i familien, ogden falt godt i smak, dermed var jeg fast bestemt på at dette måtte bli et godt valg
Den store favoritten her hjemme er jo helt klart Kickstart vaffelen. Følg meg gjerne på Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag
unngå blodsukkerfall og ”holde stoffskifte i gang” men dette er heltunødvendig. fra før) kan du i de første dagene oppleve symptomer som slapphet, hodepine og
Proteinmengden kommer jeg til å holde på omtrent samme nivå som under PSMF og jeg kommer fremdeles til å spise lavkarbo, menhelt hvordan jeg fordeler karbohydrater og fett må jeg tenke litt på, og kanskje prøve meg litt frem med
Jeg har til og med tenkt til å ha helttreningsfri i dag. Jeg vet at det sjeldent varer dersom man går for hardt ut, så jeg fortsetter som vanligog gjør som jeg alltid har gjort
Og i natt skjedde det jeg visste kom til å skje en gang i løpet av startfasen. Nå har jeg derimot kommet meg opp men fløtegrøt frister IKKE på morgenen i dag
Deretter sper du på med melk (mens du pisker) la det gjerne være en litt tykk røre til å begynne med så du får rørt ut alle klumper, når alle klumper er vekke sper du på med mer melk
Love On A Platter | En liten smakebit fra mitt kjøkken
Jeg må bare si at middagen var helt ubeskrivelig god altså, meny har tilbud på ytrefilet av svin så det ble pepperbiff med fjorland bernesaus ogen deilig salat med alt mulig godt i
Der vet jo de fleste i dag at selvsagt smør er den rette løsningen. Peneog små julekakerSom overskriften sier så er dette så og si klassiske serinakaker
Her kommer en typisk handleliste med middagerog andre ting vi ofte spiser. JEG HAR FÅTT spørsmål om jeg kunne legge ut en typisk handleliste som jeg følger på handledagene mine
Jeg har jo vært rimelig svær i kjeften ved å kalle meg smaksgeni på TV (jeg har lært, aldri mer snakke først ogtenke etterpå … ), takk og lov at jeg ikke dreit meg helt ut, hahahaha
Lavkarbo-kakao (oppskrift kommer) og lavkarbo-brødskiver med ekte meierismør, salami og agurk. Jeg burde helt klart spise mer lavkarbo-vennlige grønnsaker og nøtter enn det jeg gjør nå om dagen, men jeg er faktisk for mett til å supplere med dette
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.