5 dl
vann
1 hønsebuljongterning
4 gulrøtter 1 gul løk
1/2-1 purre - litt avhengig av størrelsen
4 mellomstore/store poteter
4 kyllingfileter
2 ss smør - jeg brukte ekte meierismør
2 ss hvetemel
2 dl lettere matfløte/melk. Enten bare matfløte eller 50(50 matfløte og melk.
Salt
Pepper
Hakket persille - utrolig godt oppi, men ikke nødvendig.
Lag kraft av vann og buljong.
Å pakke med seg en sunnog næringsrik lunsj er viktig for humør, konsentrasjon og helse - og det er overhode ikkje vanskelig eller tidskrevande å lage til en slik lunsj heller
Jeg vet mange av dere synes det er vanskelig å tenke raske, sunneog enkle løsninger hva kommer til mat på farten, men av og til trenger man bare å få det servert som i dette tilfellet i et enkeltblogginnlegg
Sunn, rask, enkelog lite tidskrevande middag for en. Eg syns det er veldig viktig å presisere at det tar ikkje lang tid å lage til og spise sunne måltider
Kaka er rå og både rask ogenkel å lage, men den bør stå ganske lenge kjølig før den stivner. #mat #kake #raw #vegansk #økologisk #sunn #helse #kosthold #nøttebunn #sjokoladekake #utensukker #glutenfri #utensteking #rask
Da slo jeg til med disse super enkle ogsunne pannekakene til lunsj. banan, egg og havregryn. Dette er super ingredienser som ikke bare gir deilig smak, men som også gir super sunne pannekaker
Håper du lar deg inspirere til å lage en sunnogenkel søtsak. Hei dere og god søndagskveld. I dag har jeg hatt en salig blanding av en effektiv søndag og en skikkelig lat søndag
Følg meg gjerne på Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ikke det at Daniel ikke kan lage mat, for det kan han, men skal det gå fort og jeg ikke er hjemme - står denne ofte på menyen
Rømmedipp er så utrolig enkelog noe du kan trylle frem på null komma niks. salt, fett og litt søtt. Dippen kan også tynnes ut med en skvett fløte for å brukes som salatdressing
Rør sammen kesam, ketchup, dill og most hvitløk. Nå skal jeg gå og lage et-eller-annet godt med rester etter mini, i går fikk han for seg at han ikke liker favorittmaten sin lenger
En seriøst ENKELog rask hverdagsrett som du kan pimpe opp med de grønnsakene du selv ønsker. Nydelige wraps med rødbetehummus, søtpotet, mango og MASSE annet digg
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.