God Morgen. Ønsker dere en fantastisk torsdag - nå er sola tilbake. Nå er det bare å pakke med seg utstyret og matpakke å dra på tur og i matpakka blir det blant annet vafler
---. Smak til med tomatpuré og krydder, kan godt smake litt sterkt av chili powder. Kan godt lime dem til hverandre med eggeblandingen, spesielt den siste
Det gode med å starte med fermentert mat i tillegg til annen sunn og nærende mat til de små, er at de ikke rekker å brytes ned- men bare bygges sterke og motstandsdyktige
Havregryn inneholder næringsrike karbohydrater, proteiner, jern og B-vitaminer. Meieriprodukter inneholder mye proteiner i tillegg til kalsium, så for eksempel ost, kesam eller cottage cheese kan spises med god samvittighet
Passer godt til både lunsj, middag og kveldsmat. Byggryn er rik på proteiner, fiber, inneholder lite fett, metter godt og gjør denne salaten til et fullverdig måltid
Syria er arnestaden for det gode kjøkkenet i aust-middelhavet. I syrisk mat brukar ein ofte den karakteristiske aleppo-pepparen, også kalt halaby-peppar
I dag server jeg dere dette før-treningsmåltidet. Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
-). -). -Randi Annette- . Man bør spise fisk i så fall 3 ganger i uken, ellers er svin, kylling og karbonadedeig gode og sunne alternativer for resten av ukedagene
I dag skal du få et lite lunch- eller middagstips. Jeg hadde helt flatt batteri idag etter en lang Mandag, så da passet det så godt med ekstra sunn og næringsrik mat
God Helg, Lykkebobla. Hei og God Lørdag. Hva spiser du før -og etter trening. Kosthold og matvarer. Hvis du er skeptisk som meg kan du lage dine egne, det er ganske enkelt og veldig godt
av og til står det ikke hvilken type olje som er brukt - det står kun vegetabilsk olje. Men om man av og til ønsker en ennå kjappere løsning, godt er det også
For eksempel visst du spiser chiafrø,nøtter, mandler, fisk, melk og banan for å nevne noen matvarer så hjelper de kroppen til å øke serotonin-nivået som igjen danner melatonin (kroppens søvnhormon)
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.