Mandagen i helvetesuka skal handle om vaner. Hva er mine gode vaner og hva er mine dårlige vaner. Hvordan skal jeg kvitte meg med dårlige vaner og hvordan skal jeg styrke gode vaner
Å få døgnet til å strekke til er vel noe alle streber etter om dagen, den berømte tidsklemma. Hvis en da setter seg ned å får en oversikt over oppgaver og planer, kan det bidra til at stressnivået blir senket et par hakk
Døgnet uten søvn. Jeg bestemte meg for å kjøre denne natt til torsdag og ut torsdagen. Klar som et egg tok jeg fatt på kvelden med å begynne på arbeids oppgaver som jeg har utsatt lenge
Helvetesuka - mentale forberedelser. 06. 10. 2017 kl. 15. 45 i. Helvetesuka. Ingen kommentarer. "Enhver som påstår å kunne levere varig endring gjennom en bok, et kurs eller et foredrag bør møtes med skepsis
Da var det min tur å teste ut helvetesuka til Bertand Larssen. Jeg har endelig fått meg boka og vil gjerne ha en uke der jeg kvitter meg med uvaner og når nye, hårete mål
Dag1. Vaner. 09. 10. 2017 kl. 22. 43 i. Helvetesuka. Ingen kommentarer. Planen i dag var å ha fokus på vaner. Definere hvilke vaner jeg ønsker å ha, hvorfor jeg vil ha dem og lage en strategi for hvordan jeg kan styrke de gode vanene og endre uvanene mine
Dag2. Modus og fokus. 10. 2017 kl. 20. 52 i. Helvetesuka. Ingen kommentarer. Dagens oppgave har vært å definere mine ulike modus, hva som er mitt optimale fokus i hverdagen
Inneholder adlinker. Det har gått i ett i hele dag, og nå er plutselig kvelden her igjen. men for en som har hentet frem all slags adventslys og stjerner, er det bare koselig når mørket kommer
Jeg var i seng allerede litt over klokken 21 i går, og med 9. 5 timers søvn kan du banne på at treningsøkten ble en god del bedre enn beinøkten jeg hadde i går
Først vil jeg bare si GRATULERER til Bodypower som har åpnet en helt ny stor butikk i Sverige. Den nye butikken ligger på Nordby senteret og jeg har selvfølgelig tittet innom, sett og sagt hei
Er det mulig å bli en bedre utgave av seg selv. 09. 2017 kl. 14. 20 i. Helvetesuka. Ingen kommentarer. I over 5 år nå har veldig mye av mitt fokus vært rettet mot tilrettelegging av hverdagen for at magen min skal forstyrres minst mulig
Dag5. Hvile og restitusjon. 13. 10. 2017 kl. 22. 22 i. Helvetesuka. Én kommentar. Denne fredagen skal jeg lære meg effektive teknikker for hvile og verdien av restitusjon
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.