Jeg lager Injera, som er det etiopiske "nasjonalbrødet", oppskriften på Injera finner du i boken min Fermentert mat og drikke som dukan kjøpe her på siden min
Mettet fett av god kvalitet er svært viktig for opptak av mineraler, fordøying av proteiner- i tilleggtil å gi deg rikelige mengder av vitamin A, D og K (smør fra beitefôra kyr)
Her er mine ti tips for deg som kjeder deg. Jeg mimret faktisk om dette her om dagen, og venninnen min husker hvor gal jeg var som frontfigur og vokalist
Målet her er at den skal tykne tomatsausen, ikke gi unnskyldninger til å helle masse unødvendig olje i maten - det kandu gjøre senere om du er "en av dem"
-Lett-is har redusert fett- og sukkerinnhold, så her er det kalorier å spare så lenge du ikke kompenserer og spiser mer fordi du spiser lett-is, understreker Andersen
Håper du vil stemme på meg, det kandu gjøre ved å klikke deg inn på DETTE INNLEGGET. Disse tortillaenekandu faktisk bruke som vanlige tortillas, selv om de er lavkarbo
Her kommer oppskriften på en av rettene jeg har laget i det siste. Dukan putte flere grønnsaker, ris,poteter - ja hva som helst oppi -sånn at maten hadde vært serveringsklar nå, men denne gangen valgte jeg å lage tilbehøret ved siden av som ble kålrotstappe og kokte poteter
*Ribben kan skjæres i skiver (så tykke du ønsker, dem i butikkene er jo bare tynne såler) marineres med all slags krydder, urter og eller så enkelt som salt og pepper
Om ønskelig kandu bruke litt soyasaus over risen. Kos deg. Slå av varmen og legg over noen fine buketter med brokkoli og la de få dampe i noen få minutter til de har blitt myke
no her. Kroppen er avhengig av tilførsel på vitamin D for at kalsium skal tas opp i tarmen, å ha mangel på vitamin D kan derfor indirekte føre til mangel på kalsium
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.