Jeg liker veldig godt ågå i matbutikker i utlandet og kjøper alltid litt forskjellig med meg hjem. Da jeg kjøpte filodeig var det for å lage vårruller, men da jeg lenge har hatt lyst til å lage børek, ble det det denne gangen
Enzymene og de gode bakteriene som dannes ved fermentering gjør underverker for fordøyelsen og da i særdeleshet når vi spiser tungt førdøyelige matvarer som kjøtt, fisk, melkeprodukter og bønner
Uten mat og drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig åfå i seg nok mat og drikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrik mat for at du skal kunne yte maksimalt bådepå trening og ellers i hverdagen
Passer godt til både lunsj, middag og kveldsmat. Byggryn er rik på proteiner, fiber, inneholder lite fett, metter godt og gjør denne salaten til et fullverdig måltid
Eg pleier å lage scones, rundstykker og matmuffins. Det er lett å bli forvirra i en jungel av kosttilskudd, spesielt visst man en fersk innenfor alternative ingredienser
Jeg skal ikke komme med en fasit påom/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
Mmm, mat for både liten og stor. Jeg har snakket med veldig mange som ikke liker fisk på grunn av konsistensen, og derav lar vær å spise det - noe som er veldig synd da fisk inneholder mye av det kroppen trenger
Følg meg gjerne på Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Men om man av og til ønsker en ennå kjappere løsning, godt er det også
De siste årene har det blitt mye fokus på proteiner og at maten skal være proteinrik. Proteiner er nødvendig for å bygge muskler og vedlikeholde muskelmasse og er gjerne spesielt viktig for de som trener
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.