God fredags morgen. Det så virkelig ut som slik en deilig dag, og det var jo det også. Så i dag droppet jeg treningssenteret og løp 4 km og trente styrke hjemme
Dette har jeg ikke kunnet fortelle noe særlig om, siden jeg ikke har helt vist hvordan det gikk med June, men nå som jeg vet at hun skal flyttes videre for opptrening og at det går såpass bra som det gjør med henne
En liten melding på Facebook om hvor hun ville anbefale meg å gå på Askøy (for jeg kjører ikke til Bergen tur/retur for hver behandling, det har jeg verken tid eller lyst til) ut i fra det lille fornuftige jeg fikk ut av ryggklinikken «veiledet opptrening med fokus på kroppsbevissthet for å endre ekstensjonspregete mønster og få tilbake kontroll i fleksjon/fremoverbøy
Sykkelen ble løftet opp av tjernet fordi området skal utvikles til ett nytt boligområde og jeg håpet den gangen at også jeg skulle bli vekket opp fra dvalen ved at det kom en behandling som virker, nå er den her – for meg
Jeg håper jeg kan lære bort noe, inspirere og hjelpe andre som trenger opptrening etter fødsel. Endelig har jeg klart å roe ned kroppen og ikke minst hode
Du står på en trappeavsats – løfter deg opp på tærne med begge føtter – slipper deg sakte ned på den foten som eventuelt er vond – ned under trappeavstatsen slik at achilles får et drag
Siden jeg er avhengig av å løpe ute i forhold til opptrening til maraton så har jeg vært litt bekymret over disse temperaturene i forhold til utendørs trening
Bilder fra fjell- og skogs-turer i fjor sommer, og disse får det til å boble over av glede - gleden jeg har av en ny vår som venter om noen måneder Jeg er godt igang med opptreningen og har vært det i et par uker allerede
Jeg drev med opptrening etter operasjon av prolaps da og var i ganske ok form. Utsikt fra varden m/postkassa på Middagsnipa og nyyyydelig utsikt 360' rundt
Nå har akillesen grodd og jeg kan begynne opptreningen. Daily-life. BAKKELØP. 23. 07. 2016, 09. 36. God morgen ♥
I dag var jeg oppe før klokken syv og fikk meg en god runde med bakkeløp
Motivasonen bak å bruke flere innlegg på å beskrive hvordan skaden skjedde, hva jeg gjorde umiddelbart etterpå og hva jeg gjorde da jeg skjønte hvilken skade jeg hadde fått, er å fortelle noe om hvor jeg var mentalt da opptreningen etterhvert begynnte
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.