Har ikke løpt så mye siden halvmaraton var over, men nå er jeg i gang igjen. Når Jørgen kommer opp på fjellet blir det andre boller, for etter å ha kost meg med vin og øl hver kveld siden fredag mente han det var på tide å få litt fart i de beina mine igjen
Timen starter rolig og tar seg opp i sang nr. Her kan du bruke mitt program slik det er skrevet. De som har vært med på timen min er fornøyde og blir gode og slitne
Jeg digger som sagt at vi har så ulike årstider og finner noe positivt med de alle, og nå ser jeg frem mot høsten – fargerik natur, frisk luft, skogsturerog innekos
smaksrike grønnsaker som er kokt inn i en fyldig peanøttsaus, og den heter Domoda. En kan bruke de grønnsaker en har for hånden i retten, men i det lokale kjøkken er søtpotet og squash typiske ingredienser
Så til dere som skal på sommeravslutninger eller barnebursdager, løpog bak. I jobbsammenheng hender det av og til at jeg tar med meg en kake på avslutninger
Treningen i dag blir et par øvelser med vektstang, powerwalk på mølla og uttøying – gleder meg til jeg kan komme inn i rutinene med intervallerogyoga igjen
Løp inn på kjøkkenet og lag den. Du finner all slags julemat og julegodis i butikkene, julelysene er tent ute, julereklamene spilles av på TV'en og flere steder har de også begynt å spille julemusikk
Du må bare lage deg kjøttboller i løpet av denne uka, du kommer til å elske disse. Litt trenings- og matprat i dag og, i tillegg til rygg og sponsorpakke
Laksa trenger ikke på noen måte å være brennsterk, de gangene jeg har fått servert laksa har den snarere vært behagelig krydret og ofte langt mildere enn det curryene jeg har spist i årenes løp
Det vil si jeg skal løpe et løp i dag og da har jeg ikke tenkt til å spise så mye mer før etter det. Kaka er rå og både rask og enkel å lage, men den bør stå ganske lenge kjølig før den stivner
Idag kveld skal jeg til kjæresten og chille, se film og lage middag. Hvor mange sandwitcher oppskriften gir kommer helt ann på størrelse og tykkelse på dine brownies, men det blir nok til flere
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.