Det finnes så mye sunt godt og fargerikt. Kyllinglår, tomater og macadamianøtter. Lunsjboks med tandorikrydret kalkun (krydret med dette) med salat av avokado og mango
Jeg har løpt forbide x antall ganger i skogen uten å i det hele tatt smake på de. Nå er det bare å pakke med seg utstyret og matpakke å dra på tur og i matpakka blir det blant annet vafler
Innlegget Nyttig matfordeg og magen. For et par månedersiden ble jeg kontaktet av Babydrøm som ønsket at jeg skulle gjøre en sak fordem om ernæring forgravide
Jeg liker veldig godt å gå i matbutikker i utlandet og kjøper alltid litt forskjellig med meg hjem. Da jeg kjøpte filodeig var detfor å lage vårruller, men da jeg lenge har hatt lyst til å lage børek, ble detdetdenne gangen
Enzymene og degode bakteriene som dannes ved fermentering gjør underverkerforfordøyelsen og da i særdeleshet når vi spiser tungt førdøyelige matvarer som kjøtt, fisk, melkeprodukter og bønner
Uten mat og drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig å få i seg nok mat og drikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrik matfor at du skal kunne yte maksimalt både på trening og ellers i hverdagen
Passer godt til både lunsj, middag og kveldsmat. Byggryn er rik på proteiner, fiber, inneholder lite fett, metter godt og gjør denne salaten til et fullverdig måltid
Syria er arnestadenfordetgode kjøkkenet i aust-middelhavet. Jai bil forin (kylling i form) er ein enkel kyllingrett som meir eller mindre lagar seg sjølv i omnen
Bakeprotein designafor baking og matlaging. Det er lett å bli forvirra i en jungel av kosttilskudd, spesielt visst man en fersk innenfor alternative ingredienser
Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, fordere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
Det kan allikevel være enklere for noen å innta et slikt hurtig måltid etter en treningsøkt, spesielt hvis du synes det er vanskelig å spise nok vanlig mat
For eksempel visst du spiser chiafrø,nøtter, mandler, fisk, melk og banan for å nevne noen matvarer så hjelper de kroppen til å øke serotonin-nivået som igjen danner melatonin (kroppens søvnhormon)
Litt av dagens matinntak. For vi trenar for å bli sterkare og meir uthalden, gjer vi ikkej. Vi jente som trenar mykje MÅ ha rett påfyll for å få utbytte av treningsøktene
Dette er sunn og kjempegod mat som passer både til lunch, middag og kvelds. Retten minner mye om taco, men mais skjellene er byttet ut med hjertesalatblader og kjøttet er erstattet med økologiske kidneybønner
De siste årene har det blitt mye fokus på proteiner og at maten skal være proteinrik. Proteiner er nødvendig for å bygge muskler og vedlikeholde muskelmasse og er gjerne spesielt viktig forde som trener
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.