Å stole på de nasjonale kostholdsrådene eller på det som matvareindustrienlokkermed bør du kanskje ta med en klype salt og heller gjøre deg opp din egen mening om hva du skal spise for din egen helse, dyrevelferden og miljøet
Det gode med å starte medfermentertmat i tillegg til annen sunn og nærende mat til de små, er at de ikke rekker å brytes ned- men bare bygges sterke og motstandsdyktige
Jeg er kjempespent, og følermed som et lite barn på juleaften. Boken inneholder mange oppskrifter og steg for steg på hvordan du kan lage dine egne temakaker
Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommergjernemed forslag til hva jeg pleier å spise
Å spise proteineretter trening ermed på å stimulere proteinsyntesen, altså prosessen hvor kroppen bygger sine egne proteiner, og å reparere skadet muskelvev
Finhakket purre og rødløk, cheriepoteter, smørdampet nepe medpepper, flatbrød, lompe og rømme. På fredag mens jeg var ute og spiste gresk matetter den fantastisk fine kirkekonsertenså spiste samboern noe han liker veldig godt, nemlig rakfisk
Det kan være jeg har gjort nettopp dét, og dermed har fordøyelsen blitt svekket på ny. Mat som er laget fra bunnen av, på en enkel måte og med gode råvarer
Nå kommer det jo litt an på om det er styrketrening eller en lang utholdenhetstrening du skal drive med og i tillegg er det jo mange som følger en lavkarbodiett og da passer jo karbohydratene dårlig inn
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.