Jeg vet mange av dere synes det er vanskelig å tenke raske, sunne og enkle løsninger hva kommer til matpåfarten, men av og til trenger man bare å få det servert som i dette tilfellet i et enkelt blogginnlegg
Legg rullen på bakepapir som du ser på bildet under. Vanligvis tror jeg den er fyllt med grønnsaker og ost, men jeg har aldri spist det noe sted og er heller ikke kjent med tyrkisk mat
Uten mat og drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig å få i seg nok mat og drikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrik mat for at du skal kunne yte maksimalt både på trening og ellers i hverdagen
Så - i dette innlegget tar eg for meg alle varene som er på tilbud. Funksjonell Mat guide. Sukrin er den første sukkererstatninga som kom på markedet av desse variantane
Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
Noen eksempler på innhold av karbohydrat og protein i matvarer. Jeg skal ærlig innrømme at når jeg står på tredemølla er det eneste jeg tenker på hva jeg skal spise når jeg kommer hjem
Oppskriften har jeg forresten funnet på flinke Trine sin matblogg. Jeg har snakket med veldig mange som ikke liker fisk på grunn av konsistensen, og derav lar vær å spise det - noe som er veldig synd da fisk inneholder mye av det kroppen trenger
Bare å ta opp fra frysen og stikk på jobben eller skolen. Det jeg har gjort er å fokusere på hva som er bra for meg å spise og der etter tenke ut hvor mye jeg trenger for ca 2 uker. For meg så er 1 og 1/2 fiskekake en middag. 2 filleter til middag de dagene jeg trener hardt og evt 2 økter. Dvs, for kun meg i 2 uker
Mat som er laget fra bunnen av, på en enkel måte og med gode råvarer. Ingenting vondt om lavFODMAP, jeg tror det kan fungere for mange hvis man er god på disiplin, men det er ikke ment å være en langvarig diett, og det er nettopp derfor det heter diett
ER man påfarten kan man ha skjærte grønnsaker i en boks, hummus i en annen og suppe på termos. Her får du vitaminer og mineraler i mengder, med fiber, proteiner og karbohydrater på kjøpet
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.